怀孕期间，除了要摄入大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸，还要补充大量的维生素，满足胎儿生长发育的需要。可以多吃苹果、西瓜、柚子、猕猴桃、桃子、柠檬、樱桃、橙子、奇异果以及葡萄等。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。所富含的维生素B居水果之冠。
女性怀孕，可以多吃一些苹果，苹果中含有多种维生素和矿物质，苹果酸，鞣酸和细纤维等，苹果可以缓解孕吐，对孕早期食欲差，恶心等，都有不错的缓解效果，还可以吃一些樱桃，含铁特别丰富，几乎是苹果橘子的二十倍，并且还含胡萝卜素，比葡萄橘子多四百倍。
孕早期最好是以中性水果为主。
比如苹果、香蕉、葡萄、番石榴、西柚、凤梨等等。孕中期可以选猕猴桃、葡萄、奇异果、樱桃、枇杷、苹果、柠檬等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期可以吃一些像梨、橙子、猕猴桃等维生素多的水果。水果的种类可以尽量的多样化，但是水果的总量一定要进行控制。如果是今天吃一个苹果，最好明天再吃一个桃子，而不是一天吃很多种的水果。