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秋季养生都有哪些注意的问题呢?如何远离疾...

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会员9651865 33 2016-08-15 17:45:20
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
秋季养生都有哪些注意的问题呢?如何远离疾病干扰呢?
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职称:医师

-来自: 镇卫生院 中医科

专长:中医综合

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问题分析: 您好,秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动,也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因此,秋季养生不能离开“收、养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务
意见建议:秋季养肺,重在养阴。秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外,在养肺的同时也要注意养脾、养肝。要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。
养肺要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪的变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸的急促、不平稳不仅增加肺的负担,同时也会使身体里的气外泄,这与秋收恰恰相反。因此,精神调养主要是要内心的安宁。

2016-08-15 17:50:20

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职称:医师

-来自: 通山县中医院 内科

专长:内科,高血压心血管疾病

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问题分析: 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。
意见建议:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

2016-08-15 17:55:20

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职称:主治医师

专长:中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎。

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问题分析:你好,中医讲秋冬养阴,春夏养阳。在平时的食物搭配上最好是滋阴润燥的食物。
意见建议:建议可以到中医科经过四诊后,具体的进行前期准备,
2016-03-15 10:37:32
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你好!秋季如何养生!

职称:医生会员

专长:心脏病,妇科疾病

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指导意见:注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚簁上是吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。
2016-09-15 09:52:51
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秋季养生食谱

职称:医生会员

专长:小儿内科 小儿外科

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病情分析: 秋季养生要防燥,老年人和体质较弱者对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。
意见建议:秋季养生要点:
1、健康饮食:膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品。
2、调理脾胃 :尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,少吃辛辣刺激油腻类食物,多吃熟、温软开胃,易消化食物。
3、保持充足的睡眠,预防秋乏;适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。,预防秋燥。
2015-01-29 11:13:04
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女性秋季养生保健应该吃什么不应该吃什么

职称:

专长:小儿脑瘫、水痘、小儿眼科

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你好尖锐湿疣建议使用CO2激光采用烧灼法治疗尖锐湿疣本疗法最适用女阴、阴茎或肛周的湿疣
对单发或少量多发湿疣可行一次性治疗对多发或面积大的湿疣可2-3次治疗激光治疗后可用5%酞丁胺霜剂或用0.25%疱疹净软膏每日2次外涂无环鸟苷口服
2015-06-04 03:35:01
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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 你好,秋天天气干燥,需要滋阴润肺。平时要多吃一些对肺脏有好处的食物,
意见建议:比如说银耳,黑木耳,猪血,雪梨,百合,白萝卜,蜂蜜,枇杷等食物。不要抽烟喝酒。同时注意避免冷空气的刺激。多喝水,可以喝点枸杞子菊花茶。不要熬夜。注意休息。
2015-08-03 18:14:25
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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 秋天是慢性乙型肝炎的高发季节,秋季预防肝炎很重要,
意见建议:我们可以从饮食方面入手,以下介绍的这些食物有养肝保肝的作用。1蒺藜子2油菜3高丽菜4黄豆芽5山楂6白芍7黄耆8红枣9山药10芦荟11紫米12蛤蜊13蚬仔
2015-09-13 05:03:35
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