问题分析:你好!经常头晕,容易疲劳,而且怕冷这个都是贫血和低血糖导致的。要改善症状,首先要治疗贫血,要去医院检查是什么类型的贫血。如果是缺铁性贫血,需要口服铁剂,比如琥珀酸亚铁片。低血糖目前只能通过葡萄糖来进行治疗,轻度低血糖时,可以吃几粒糖果饼干或者喝一些葡萄糖水。
指导建议:建议先去检查贫血的类型,进行治疗,低血糖要随身带些糖果,巧克力。平时多吃含有铁食物:蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等。
人容易疲劳头晕犯困精神不好主要是疲劳,亚健康,睡眠质量差等引起的。病理性的如贫血低血压,低血糖患者也会出现类似症状。我建议患者最好是先做几个常规检查,血压,血糖,血常规看看。如果有问题再继续去医院做进一步检查。平时过度饮酒,吸烟损伤肝肾之后,也会出现类似症状。
失眠多梦易疲劳,建议从以下几个方面调养:
第一,建议患者对饮食多做调整,平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶,有助于提神。
第二,患者要养成规律的休息习惯,按时起床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事情,睡觉前要注意身体放松,睡觉前可以按摩脚底涌泉穴,泡脚,听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动,使人感到轻微疲劳,有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理,如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
经常感觉头晕乏力,疲劳健忘,那很可能是气虚导致的虚症,气虚通常是因为先天的体质比较弱,后天有没有得到调理和补足所导致;另外,过度劳累、久病等原因也会导致气虚症状的出现。
经常出现头晕伴有头痛,伴有比较困乏,需要及时测量血压情况,看一看有没有血压升高,如果有血压升高,主要有考虑是高血压导致,可以诊断为高血压,如果血压正常就考虑其他原因引起。
一般情况下,头晕、易疲劳可能是贫血、神经官能症等原因造成的,具体内容如下:
头晕,容易疲倦,需要服用健脾生血颗粒等补益气血的药物,如果是感冒、贫血、颈椎病、急性发烧、内分泌失调、神经官能症等都会导致头晕,需要多吃有营养的高蛋白食品,不要吃生冷辛辣的东西,不要食用含有丰富的高脂肪的食品,同时要加强身体的免疫力。