通常情况下，患者胃痛时可以吃清淡的食物、苹果、胡萝卜、牛奶等食物。具体内容如下：
1.清淡的食物，不能吃高脂肪和不易消化的食物，可以多吃小米粥、米粥、薏米粥、八宝粥等。
2.苹果：平时患者还可以多吃苹果，可以健脾益气，促进消化和吸收。
3.胡萝卜：胡萝卜富含多种维生素，对肝脏有很好的保护作用。
4.牛奶：可以多喝牛奶，因为牛奶对胃粘膜有一定的保护作用，对胃痛有一定的改善作用。
长期性肠胃炎可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
肠胃炎的症状有腹痛、腹泻、呕吐等症状，一般通过细菌感染、病毒感染和寄生虫感染等原因引起。如果长期性肠胃炎，患者可以遵医嘱使用肠粘膜保护剂、微生物制剂等药物进行治疗。患者在日常中的饮食十分重要，需要避免进食辛辣刺激或生冷刺激的食物，还要注意饮食卫生勤洗手，注意餐具卫生。
长期性失眠治疗方案如下：
1、可以使用药物治疗；安眠药目前有市面上常用的苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体兴奋剂。如果是长期失眠，还必须考虑失眠是否是工病、躯干的疾病。必须以治疗身体疾病为目标。最常见的是焦虑和抑郁症的症状，长期失眠患者可以用抗抑郁药治疗，可以吃睾酮类、米氮平类进行辅助治疗。
2、饮食；可以吃很多核桃。核桃是滋补品，可以有效缓解睡眠不好、夜长梦多、精神不好的症状。如果每天早晚能吃核桃，对治疗失眠更有好处。
长期性压抑可能会月经不调。
女性经期的时候，由于体内的激素的变化，会引起女性的心情不稳定，从而影响到女性的正常生活。每月来例假的时候，会觉得很累，很烦躁，浑身无力，无缘无故的就会生气，因为月经不调、闭经与抑郁症是密切相关的。激素的变化，会使人的情绪出现波动，此时大脑对血液中羟色胺的利用率降低，体内的内啡肽的释放也会降低，从而使女性变得更加敏感、烦躁、焦虑，影响乳激素的分泌，就可能导致月经失调。
便秘的情况，如果按照中医来说，多考虑属于肠热的症状，平时注意多喝水，多运动，可以适当多吃一些水果和长纤维的蔬菜，有助于通便。中医的话是需要请中医诊断后，根据本身的体质来开药的。
长期性失眠的治疗方法有以下几种：
1、对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。
2、一般失眠可以通过病因、心理、躯体松弛治疗来治愈。
3、不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法克服失眠多梦，失眠多梦不是什么严重的病，可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
4、对于继发性失眠，主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会痊愈。
5、建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，睡前定时进食，不暴饮暴食，按时进食。注意改善睡眠环境，有助于降低大脑兴奋度。