父母矮孩子能长高,孩子的身高与父母的身高有一定的关系,受遗传因素的影响比较大。同时也会受到在胚胎期时的营养供应、出生以后的体内生长激素的分泌、本身的身体健康状态、生长发育期营养供应、体育锻炼、睡眠等多种因素的影响,其中父母的遗传因素影响约占30%左右。父母的身体都普遍偏矮,孩子的个子不一定就会矮。
如果父母矮,可以让孩子多做弹跳运动、多晒太阳等。
孩子的身高可能与父母遗传因素有关,同时也可能与生活方式、生长环境以及身体发育情况等方面有关。所以父母平时可以让孩子多做弹跳运动,多晒太阳,这样有利于骨骼的生长发育,也有助于钙的吸收和利用。此外,孩子的生活作息是需要有规律的,同时也需要保证充足的睡眠,饮食上需要以健康饮食为主,适量吃水果、蔬菜,如苹果、西蓝花等。
让孩子长高吃一些富含营养的食物,比如,含维生素多的食物,新鲜水果绿色蔬菜还有一些,蛋白质含量高的食物,有豆制品,奶制品,动物肝,肾还有鸡蛋。鱼,虾,瘦肉,花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动,多晒太阳。
考虑吃含有营养和更多钙的食物,牛奶和奶制品是不错的选择。蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪,使身体越来越好地吸收脂肪,增强身体对疾病和疲劳的抵抗力,帮助身体长高。例如,鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。
身高主要受遗传因素,自身素质,还有外界环境影响,尽量做到孩子的饮食品种多样化,营养均衡化,多给孩子吃些富含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋,牛奶,海鲜,牛羊肉等,多吃蔬菜水果,经常带孩子参加户外活动。