我的黑眼圈很重、而且经常感觉到眼睛非常疲劳

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我的黑眼圈很重、而且经常感觉到眼睛非常疲劳
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蒋镥 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:心脑血管、呼吸、消化等领域急危重症的诊断及中西医治...
1,要补充更多营养素.芝麻,花生,黄豆含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效.饮食中要多吸收蛋白质,脂肪,胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋,瘦肉,豆制品.2,由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥,因此,应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤,既能滋润皮肤,又有消除皱纹的作用.
3,保障每天有充足的睡眠,多运动,改善体内血液循环有利新陈代谢.生活规律正常,可减轻黑晕程度.
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脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

眼睛疲劳首先应该注意改善,比如在使用电子产品的时候,40分钟一定要休息10分钟,进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜,早睡早起,一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候,可以适当的进行热敷,有助于促进循环改善症状。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

高血压病,血压往往升高不明显,就会出现头晕乏力,易疲劳,而无头痛症状。睡眠障碍,由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降,在第二天往往会出现头晕,乏力,易疲劳症状。贫血,血液中血红蛋白含量减少,携氧能力下降,也会出现这些症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑疲劳的恢复方法有以下几点,第一,充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,使整个身体机能得到有效的恢复。第二,暂时停止脑力劳动,做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三,食疗,在饮食上面多食用一些鸡蛋,牛奶,瘦肉,南瓜,西红柿,胡萝卜,玉米,香蕉,蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,能有效的缓解这种症状。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

精力不足,容易疲劳嗜睡,查找这方面的原因,比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动,比较肥胖,缺乏体育锻炼也会出现精力不足,犯困。抽血检查,如果血脂化验异常,要积极控制在正常的范围内,平时也要加强体育锻炼,每天最少坚持一小时的运动,促进体内代谢平衡,有利于缓解疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

眼部的抗疲劳仪能起到缓解视疲劳的作用,但是不是所有眼部抗疲劳仪器都有效果。眼部疲劳的时候,可以使用眼部的按摩仪器进行按摩,但是最好还是平时用眼上面适当注意一些,用眼一次性时间不要太长,尤其是近距离用眼。近距离用眼40分钟左右,最好休息10~15分钟,望远,给眼睛调节放松的机会。光靠仪器或者是按摩,只是暂时起到作用,最好的还是通过自身调节。为了能够买到有效的眼部抗疲劳仪器,建议您去正规的医院购买,以达到满意的效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。