腰椎骨质增生预防年轻时需要保持良好的站姿、坐姿或生活习惯,可以通过理疗、腰背部肌的锻炼来进行保健。腰椎骨质增生可能是长时间久坐,也可能是长时间久站,还有可能是慢性的机械刺激导致的,为了预防腰椎骨质增生,年轻时需要保持良好的坐姿或站姿。一旦出现腰椎骨质增生以后,可以通过对腰背肌进行锻炼,也可以通过理疗或保暖的方式来促进恢复。
一般来说,可以从以下方面来预防骨质增生:
1.避免外伤。从临床上看,外伤导致局部出血,然后机化钙化形成骨刺的病例占20%左右。所以日常运动要温和,避免外伤。
2.运动要适度。骨质增生的发生与关节过度使用有关,如爬山、爬楼梯、重体力劳动、伏案久坐等。有的患者每天走两万多步,有点过分。运动要适度,每天最好走6000-8000步。过度运动会加重软骨退变,导致骨质增生。
骨质增生一般是由于身体的钙质缺失,而导致以一种骨质的异常的增生。如果骨质增生不加以合理的治疗的话,就会导致骨质变形,引起肿胀疼痛甚至功能的障碍,红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病根。
骨质增生一般指增生性骨关节病,可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下:
1.避免受累:应避免长期、反复的剧烈运动和负重,以防造成关节损伤,需适量、合理、规范地进行体育锻炼,保持正常体重,改善生活习惯,纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病:积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
通常情况下,年龄的增长、关节退行性变、疾病等因素都有可能会导致腰上骨质增生怎,一般会出现腰部疼痛、活动受限、关节僵硬等症状,轻微腰上骨质增生的患者可以按照医嘱使用止痛药来缓解疼痛,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等,当病情进一步发展时,患者可以通过关节软骨修复术、关节镜手术等方式进行治疗。
骨质增生的患者可以通过药物治疗、理疗、手术治疗等方式进行治疗。具体分析如下:
1.药物治疗:患者可以在医生指导下口服消炎止痛药,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等;也可以使用软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等,以起到缓解症状和改善功能的作用。
2.理疗:在药物治疗的同时,患者可以通过针灸、拔罐、推拿、中药熏洗、小针刀等理疗方法来缓解疼痛的症状,一般效果较好。
3.手术治疗:如果病情比较严重,患者可以在条件允许的情况下,进行人工关节置换术,该疗法能快速消除疼痛、矫正畸形、改善功能,从而提高生活质量。