女人肾虚可以吃海参、鸡蛋、黑芝麻、甲鱼、猪肉、核桃、枸杞子、山药、何首乌、杜仲、人参等，平时要多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。还可以吃黑米，黑米可以滋阴补肾、健脾活血，是治疗女人肾虚的最佳食物。
第一、可以选择壮阳、补肾的中药材与肉类一起炖汤，药材的话有当归、党参可以选择，肾虚不是一日造成的，一周可以进行3-4次的炖汤。第二、平时多吃些黑色的食物，黑色的食物里面富含多种人体所需的蛋白质、铁、锌等矿物元素，食材的进补虽然很重要，但按摩疗法也是必不可少的，肾虚者可以到专门的中医或者按摩诊所。
肾虚去医院查中医科、泌尿科等。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，一般表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，由于是一种中医病症，所以肾虚去医院查中医科。但由于肾虚可能会导致蛋白尿、尿频、尿急、尿痛等症状，所以也可以去泌尿科。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
肾虚会导致斑秃。
肾虚会引起身体免疫力下降，这样各种致病菌便会在体内滋生和繁衍，这样便会诱发斑秃。但是斑秃引起的原因，也是和遗传、环境污染、情绪等有关。斑秃属于皮肤方面疾病，患者要尽快的到医院找专业的医生，通过系统用药进行治疗。
斑秃不能相信任何民间偏方，民间偏方对治疗斑秃没有任何作用。而且帮助患者在接受治疗的时候，要养成健康的作息规律，不要熬夜，不要黑白颠倒，有利于病情恢复。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
