建议及时就医，明确病因对症下药，要吃些活血化瘀和营养神经的药，还要加强运动，都在户外活动，增强钙离子的吸收，还多喝水，增强排泄，预防电解质的紊乱，吃低脂低盐的饮食。
首先建议你合理的锻炼让血液正常的流畅，以预防小腿变形，不过根据你以上描述，不能很正确的判断为是肌肉萎缩，所以应该到医院检查治疗才对，那么肌肉萎缩的症状主要包括以下四点：
一、中枢性的肌萎缩一般是会伴反射亢进，或者是病理的反射。
二、神经源性肌肉萎缩:由于下运动神经元以及损害所致。
三、废用性的肌萎缩与长期的不运动是有关的，大多数是可逆性。
四、肌源性萎缩:这是因为肌肉本身疾病所导致的。肌萎缩的位置分布是不会根据神经的分布的，一般是在肩胛带和近端型骨盆带的对称性肌萎缩，很少数是远端的。会伴有肌力的减退，感觉上的障碍。
指导意见：你好这个不一定是肌肉萎缩的情况的建议到大中型正规医院去做系统检测在确诊后方能治疗
病情分析： 肌肉萎缩的初期症状，肌肉萎缩的初期起病，缓慢进行性面肌萎缩伴闭眼不紧、鼓腮或吹口哨不能，肱部肌肉萎缩、上肢举手时肩胛骨呈翼样突起，无感觉异常，表现为局限性一侧颞肌、嚼肌萎缩，张口时下颌偏向病侧，可同时伴有面部感觉及角膜反射减退或消失。青少年，舌肌萎缩与吞咽困难、构音困难伴存。
意见建议：缓慢起病的双侧舌肌萎缩，伴有肌束颤动、突然发生的舌肌萎缩，不伴有肌束颤动，表现为额或面颊局部的斑块性萎缩，皮肤色素较深，掐之皮下组织紧张，神经系统检查无异常 。
病情分析： 你可以查一下颈锥有没有问题,有时候那里有问题也会引起手不力
意见建议：⒈ 轻度萎缩：肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。
⒉ 中度肌萎缩：肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显，不能做抗阻力运动。
⒊ 重度肌萎缩：肌纤维组织大部分萎缩，相关的骨骼外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能力。
⒋ 完全萎缩：肌纤维组织完全萎缩，与其肌肉相关联的运动功能完全丧失。
问题分析：你好：你是由于你肌肉组织委说有可能是长时间不运动，或者是肌肉组织受到损伤，所以才会造成这种现象的发生。
意见建议：治疗方案：你可以注意好休息适当的肌肉组织关节周围适当的进行一些按摩和热敷并且尽量的避免活动和劳累，同时也可以适当的通过一些理疗也都有一定的调整作用的。
