医生回答共11条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
杨彬
青岛大学医学院附属医院药品保健品
三级甲等
擅长：心脑血管疾病，皮肤病，胃肠炎，妇科疾病等
已帮助用户: 10984
问题分析： 如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。 建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的枕头
意见建议：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。
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李华卿
医师
威县人民医院内科
二级甲等
擅长：内科系统疾病
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病情分析：你好；导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克 祝您健康。
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陈铮
沂源县人民医院五官科
二级甲等
擅长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地...
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问题分析： 失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程
意见建议：你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
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蒋群礼
医师
广东省佛山市顺德东村社区医院内科
一级甲等
擅长：心血管 呼吸系统 消化系统
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问题分析： 你好，失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状
意见建议：现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
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谢玲媛
护士
岭背卫生院妇产科
一级甲等
擅长：妇产科
已帮助用户: 94834
问题分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
意见建议：,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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张理芹
护士
领背卫生院内科
一级甲等
擅长：呼吸内科 消化内科。
已帮助用户: 14496
问题分析： 失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
意见建议：可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
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陶光灿
威县贺营学区卫生室外科
一级丙等
擅长：泌尿，皮肤病
已帮助用户: 10696
问题分析： 你好，考虑神经衰弱。
意见建议：建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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董建龙
医师
章台医院外科
擅长：骨科
已帮助用户: 4111
问题分析： 你好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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闫静
医师
邢台市医院内科
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 37152
问题分析： 你好，导致失眠的原因很多，如压力过大、过于兴奋等情绪方面异常等都可以引起。
意见建议：为了避免失眠建议平时作息起居时间规律。睡前避免大量运动，可以听听舒缓的音乐也是有助于睡眠的。
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李铁锤
市医院中医科
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 137359
问题分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;
意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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秦保冀
威县康复门诊五官科
擅长：青光眼、白内障
已帮助用户: 40641
问题分析： 您好；失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，
意见建议：注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看
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