气血两虚应这样食补:
如果患者气血两虚,可能会导致身体疲倦、脸色枯黄、体质消瘦,还可能会引起疾病。患者应积极进行治疗。在日常生活中可以多食用红枣、桂圆、莲子粥、人参、黄芪、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物,也可以多吃点乌鸡、牛骨羹等食物。另外,如果患者气血两虚的情况比较严重,应配合十全大补丸、人参归脾丸等药物进行治疗。
气血亏虚的患者应多吃补气的食物调理身体。具体分析如下:
气血亏虚可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭血、猪血、鸡汤、猪肝、排骨汤、虾皮等食物进行调理,还可以吃枸杞、桂圆、红糖、大枣、葡萄等有养血补血效果的食物来调理身体。平时还要注意多休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜。还应配合使用八珍颗粒、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液、当归补血冲剂等药物进行治疗。
一般来说,气血虚可能会出现心慌气短,浑身乏力,爱出汗,不爱干活等症状。患者饮食上可以适当吃一些高蛋白有营养的食物,比如鸡蛋,大枣,桂圆,鸡汤,排骨汤等,还要适当的进行户外运动,保持心情舒畅。如果症状比较严重,患者还可以在医生的指导下口服复方阿胶浆,当归补血冲剂等药物进行调理,通常有助于促进症状恢复。
一般情况下,食补气血吃以下食物最好。
1、当归黄芪乌鸡汤。乌鸡中含有铁元素,是生血的原料。具有健脾、滋阴、补血的功效,配以当归补血活血、黄芪补气健脾,气血双补。
2、补气血的食物包括红枣、藕、桂圆、猪肝、山药、小米等,蔬菜中苋菜、菠菜、土豆,都有一定的健脾生血作用。
若气血亏虚的症状较为严重,需在医生的指导下给予药物治疗。
一般情况下,小孩缺钙可以通过以下方式进行食补:
小孩缺钙的最佳方法是食补,可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质,而且很好的被人体所接受,另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D,例如鸡蛋黄,可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光,促进肌肤的新陈代谢。