长时间熬夜和劳累是引起乳腺增生的原因，不需要进行手术治疗的。可以口服药物进行治疗，平时注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃刺激性过大的食物，不要喝酒，穿比较宽松的棉质内衣，定期做乳房超声波复查。
乳腺增生和乳腺结节不是同一种疾病，但是乳腺结节大部分原因都是由于乳腺增生而造成的，而且都具有月经的周期性，在月经之前，结节会变硬变大，在月经之后会缩小变软，直至消退。
乳腺增生和乳腺结节是不一样，乳腺增生是由于人体内分泌激素方面的影响导致的乳腺腺体组织生长状态不平衡所表现出来的一系列症状和体征，而乳腺结节是乳腺组织中生长的一种肿块性病变。建议还是及时的就诊，医生会看具体情况来采取相应的治疗措施，平时不要劳累和熬夜，不要生闷气。
乳腺增生和乳腺结节并不可怕，乳腺增生与乳腺结节这是女性常见的乳腺疾病，与内分泌功能紊乱有关系，可以服用药物治疗调理的。平时一定注意不要过度劳累，饮食要有规律，保持心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解一些，不要吃巧克力和咖啡等食物，尽量忌食辛辣有刺激性食物。
对于乳腺增生，口服中成药调理，保持心情舒畅，避免过劳，定期复查彩超。如果乳腺结节划分到4a级，严密观察，3个月后复查乳腺彩超，如果肿块变大就需要尽快行手术治疗，将肿物完整切除，术后做病理检查。
乳腺增生乳腺结节离乳腺癌有多远是不能确定的，乳腺增生病一般不会转变成乳腺癌，但值得注意的是，乳腺癌在早期阶段所表现的肿块较小，不容易扪到，且可能与乳腺增生病混杂在一起。