补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等，猪蹄、燕窝也有一定的含量，但这些食物，在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质，蛋白质是由氨基酸作为原料组成。
两种物质大致的功能相同，只是在制作工艺上有一定的区别，胶原蛋白肽相对来说更加容易被机体吸收，效果更好，胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性，促进钙质的合成，可以增进骨骼的发育，预防骨质疏松，体内胶原蛋白的流失，主要还是跟个人的体质。
可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类的，多喝些白开水补充一下水分，可能是因为缺少水分而导致的这种病情发生，也可能是缺少维生素，多吃一些富含维生素高的食物，这段时间一定要注意个人的卫生，洗脸的时候尽量不要用香皂，多用一些温和的洗面奶。
胶原蛋白若是通过内服的方式，一般能被皮肤较好的吸收。
胶原蛋白是生物高分子，为动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。人体摄入胶原蛋白后，通常会快速转化为养分，补充皮肤缺失的胶原蛋白。患者一般可以食用猪蹄、燕窝等富含胶原蛋白的食物，帮助改善皮肤状况。必要时，患者也可在局部注射胶原蛋白针，帮助皮肤吸收胶原蛋白，起到去皱美白的功效。
喝了胶原蛋白肽皮肤不暗黄黑沉有效果了，但想要然皮肤更好可以注射玻尿酸。胶原蛋白多肽是通过对胶原蛋白链酶法水解,然后进行提取，变成可溶解性的水解胶原蛋白，服用主要是补充人体的蛋白质。玻尿酸注射后面部无明显痕迹，效果自然，大家只觉得你变美了，却又看不出来是哪里变了，美得不留破绽，马上就可以看到明显的效果，安全有保障，副作用少。手术后注意面部护理，不要在阳光下暴晒。
一般会保持12至18个月左右，具体根据个人情况判断。胶原蛋白针对皮肤可以有很好的改善，效果非常显著。补充有很多种方法，比如打针、口服。医学上也有很大用处，修复痘疤或大疤等。是目前最为理想的除皱材料，是目前国际上最尖端的除皱抗衰老圣品，其实人体皮肤组中含有大量的胶原蛋白元素，因此胶原蛋白填充除皱与组织相容性极好，能让真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起结合保湿和抑制皱纹作用，达到舒展粗纹，淡化细纹功效。胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。胶原蛋白除皱是目前新型注射美容除皱技术的常见方法。建议去往专业医疗美容机构，平时不要熬夜，注意饮食，保持良好作息。
