一般情况下,怀孕后可以适当锻炼身体,具体内容如下:
女性孕期可以做一些运动,比如慢步、瑜珈等。不过要避免过度劳累,否则会导致子宫内膜出血,导致先兆流产。在妊娠初期,孕囊发育并不是很稳定,因此在孕前期不需要做太多的运动,要多注意休息,同时也要注意控制体重,减少盐、糖、脂肪、低盐、低脂肪的食物,在孕中期和孕晚期要多做运动,促进阴道分娩。
妊娠后的第一次产检需检查空腹血糖、血型、凝血四项、肝肾功能、传染疾病、血常规、尿常规、测孕妇血压,体重并进行超声等检查。在有些偏远地区,地中海贫血筛查也在产检里面。
如有特殊情况,还要进行甲状腺功能筛查、抗d滴度、HCV检查、血清铁蛋白、宫颈分泌物检查、淋球菌及沙眼衣原体、细菌性阴道病检查、心电图检查等项检查。
检查项目越多,越能掌握胎儿情况,有利于妊娠。
一般来说,怀孕后需要做以下检查。
怀孕是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程,大概有三个阶段,分成怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期。在怀孕后检查彩超确诊宫内孕,还需要做唐氏筛查、三维彩超检查,以及糖耐量检查、胎心监护等。
在日常生活中,患者还需适量吃新鲜的水果和蔬菜,保持饮食清淡、营养,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。
怀孕后可以适当的慢走爬楼梯,瑜伽等。但是一定要注意不要太劳累,因为劳累之后,很容易引起子宫内膜的出血,进一步有可能引起先兆流产。怀孕早期由于孕囊发育还不是稳定,所以孕妇孕早期没有必要进行比较大的体育锻炼,尽量以注意休息为主,孕期控制体重,低盐低糖低脂饮食,在孕中期和孕晚期可以适当的体育锻炼,利于阴道分娩。
怀孕前通常可以锻炼身体,但不宜太过劳累。
在怀孕之前,可以适当做一些运动锻炼,比如跑步、瑜伽、散步等,能够增强个人体质,同时还可以提高抗病能力,对怀孕有一定的好处,但在做运动锻炼时,一定要注意适度,避免过度劳累。若怀孕了,在孕早期建议不要跑步锻炼,以免增加流产的风险。
在怀孕期间,还应定期去医院进行产检。