手骨折了，患者吃鲫鱼汤、黑鱼汤、草鱼汤都比较好，鱼汤中含有丰富的钙质和蛋白质，可以促进骨折愈合，同时可以提高身体免疫力。
手骨折后患者除了吃鱼汤，还可以多吃牛奶、虾、木耳、芝麻、还带、豆腐等食物，对促进骨折愈合也有一定的好处，但是要注意适量，避免增加肠胃负担，引起消化不良。此外，患者还应该适当晒太阳，以促进体内钙质的吸收。
手骨折了要多吃一些富含有蛋白，热量较高的食品，还要多吃一些水果。
要注意补充适当的钙质，如肉蛋类、动物内脏类和海鲜类的产品。在骨折的中期，往往有骨痂塑形、骨痂形成，此时对钙的摄入或者需求会增高，所以应继续多吃富含有钙类的食品；可以适量的多吃一些水果、维生素C类的产品，因为这类的食品可以提供较多的维生素C。维生素C是骨胶原合成的重要成分之一、如西红柿、猕猴桃、桔子等等。这些都有利于骨折后的恢复。
小孩子手臂骨折了可以多吃些骨头汤，牛奶等食物，还有就是瘦肉，鱼汤等食物有助于骨折的愈合，小孩正处于生长发育的时期，比较容易愈合，一般没有什么大碍。饮食方面主要注意多吃些鱼类，贝类，骨头汤类，平时也要注意蔬菜水果的营养，其他没有什么特别的要求，油炸，生冷少吃。
手腕骨折70天后开始功能锻炼，活动时有轻微疼痛是正常的。应该建议到医院拍片检查，骨折愈合正常开始功能锻炼，主动活动手腕关节，慢慢加大活动量，出现轻微疼痛、肿胀是正常的，但如果肿胀严重需要到医院治疗。
一般在骨折后需要多吃补钙的食物，建议应该积极加强营养不要过早的活动，建议过一段时间及时到医院复查，建议吃瘦肉或者骨头汤等对恢复是有一定的帮助的。注意生活中不要着凉。
老人手骨折了，一般要适当的摄入足够的钙质和高质量的蛋白质，有助于骨折的恢复。尤其是骨质疏松症的老人，在钙的吸收与利用上，需要注意补充足够的营养，多吃鱼、虾、豆制品、菠菜等都含有丰富的钙质和高质量的蛋白质的食物。
另外，适量的维他命 D能促进人体对钙的吸收和利用。对于有骨质疏松症的病人，可以给予双磷酸盐类药物来促进钙的吸收和利用。