高血压患者日常生活中应如何调养

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
高血压患者日常生活中应如何调养
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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闫超 医生会员 天津中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:心、脑血管疾病,
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问题分析: 血压的正常值是90-140/60-90mmgh,一般高血压患者是要低盐饮食,研究表明,中国有很多盐敏感性高血压患者。
意见建议:您要控制盐的摄入量,要吃油腻油炸等,多运动,另外,考虑到您的年龄,您的高血压可能和您的工作生活压力有关系,建议您放松心情适时给自己放个假。
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韩春红 山东中医院内科 三级乙等
擅长:内科,呼吸消化内科
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问题分析: 高血压病的形成有工作压力大、膳食结构不合理、生活不规律、烟酒过度、遗传等因素,预防和控制高血压病,一定要从日常生活调养入手。
专家介绍了一些日常生活调养常识:
——调整心态:
保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。心情郁闷时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒,防止发生脑溢血。
——控制饮食:
应节制日常饮食,少吃脂肪、甜食、盐。多食蔬菜水果。饮食以清淡为主,最好以清蒸、水煮等烹调方式来代替油煎及炒炸等。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过6克,(盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担)。切忌大便干燥(高血压病人用力解大便,容易发生脑出血、心绞痛)。
——节制性欲:
性生活要适度,青壮年患者尽量控制或减少,老年患者更应注意,以防发生意外。
——戒烟戒酒:
烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;喝酒尤其喝烈性酒对身体有害无益。
——劳逸结合:
如从事高度紧张的工作,要掌握好对情绪的调节,注意劳逸结合,争取多休息,不适宜重体力劳动、剧烈运动,负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的,长期卧床并无好处。要保持良好的睡眠状态,睡前用温水浸泡脚,避免看紧张恐怖的电影、电视。
——坚持运动和锻炼:
适当的体育锻炼可增强体质、减肥、维持正常体重,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低。对于中老年人而言,散步是一种既简便易行,又非常有效的运动方式。
——坚持定期体检:
意见建议:普通人尤其老年人,每年应坚持体检1次,注意查体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能以及心电图等。平时还应了解自己的血压,经常测量血压,尽量将血压控制在理想范围。
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张华丽 护士 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科
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问题分析: 如果发现了血压增高,那么就有必要作进一步检查,以明确到底是原发性高血压,即高血压病;还是继发性高血压。高血压病是指病因尚未十分明确,而以血压持续升高为主要临床表现的一种疾病,继发性高血压则是某些疾病(如肾炎、甲亢、脑病等)的一种症状,因此也称为症状性高血压
意见建议:别忘了有句古训:“医生不治之病,快乐、节食、运动”。在服药前,一定要对自己的病情和药物性能以及可能引起的不良反应有个基本的了解,出现较大不良反应时,应立即停药并上医院咨询。
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周丽 护士 领背卫生院儿科 一级甲等
擅长:肺炎,新生儿疾病
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问题分析: 你好 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,目前是无法根治的,只能说从药物稳定血压,降压药一般有尼群地平、卡托普利等,饮食低盐低脂做起,适当的运动,保持良好的生活习惯,
意见建议:建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
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赵长成 稀土高新区人口和计划生育服务中心外科 一级甲等
擅长:泌尿外科、骨科、
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问题分析: 保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5~10分钟,可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒,防止发生脑溢血。
意见建议:应节制日常饮食,少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主,多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担。
戒烟少酒:烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。
对中、晚期高血压病,坚持服药治疗是十分重要的。
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张勇 合肥顶岭医疗开发有限公司内科
擅长:癫痫,内科常见病
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问题分析: 您好,高血压病首先要明确诊断,不同日安静状态下两次测量血压收缩压>=140mmHg,和或舒张压>=80mmHg,才能诊断为高血压病。
意见建议:如果确诊为高血压病,平常每天要监测血压,需要从生活方式上进行调理,比如低盐饮食,适当锻炼等等,罗布麻茶也有适当的降压作用,但并不是适合所有人。如果通过生活方式的调理血压仍高,则需要坚持服用降压药。
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高血压病人血压极高,因此应去医院心内科服用抗高血压药物。血压相对较高,可采用两种或两种以上抗高血压药物、小剂量联合治疗或药物输注治疗。平时,必须注意保持低盐低脂饮食,多吃蔬菜和水果,多参加户外运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压应注意饮食、盐和低脂饮食,适当锻炼,并保持良好的情绪。每日食盐限量不应超过6g。禁止吸烟。如果血压过高,则需要口服抗高血压药物,并需要长期口服。高血压的诊断标准是在不同时间测量两次以上的血压高于正常水平,所以一次血压升高没有什么意义。定期监测血压。必要时去医院进一步检查血脂、血液流变学、血糖等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压患者一般需要适当运动。
运动对于有高血压的人群,要针对不同的人群进行锻炼。日常锻炼包括散步、太极拳、慢跑等。如果通过B超发现,患者的左室不是很大,并发高血压左心功能射血率超过50%,可以增加锻炼。对于有左心室扩大、左心功能射血率低于50%的患者,应适当降低锻炼。锻炼的时候,建议心跳不要大于120下,一星期3-5次,30-60分钟,视患者的主观感觉而定。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者应注意合理控制体重,保持血压稳定。
高血压是一种常见的症状,其症状是血压增高,伴有或不伴有心脑血管风险因子的症状,高血压的病人要多吃一些低盐、低脂肪、清淡的食物,体重过多可以减少一些,但血压高于2个级别,或2个以上伴有糖尿病、心脏、肾脏等脏腑的损伤,要及时服用降压药,通过合理控制血压,可避免机体健康受到更为严重的损害。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者也会出现血压低的情况。从某种意义上来说,高血压患者的血压升高,就是为了弥补体内血流障碍而被动增加压力,维持各个器官的血液供应,也就是说,在动脉狭窄,肥胖等问题还没有解决之前,高血压患者只有在高血压的情况下,才有足够的血液供应。高血压患者如果血压突然下降,就会导致身体重要器官缺血,血压低是所有高血压患者都有可能出现的情况,但年龄偏大的高血压患者更容易出现这种情况。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者是否能拔牙,需要根据实际情况进行判断。
体内有高血压,如血压控制稳定,当血液功能恢复正常时,还可正常拔牙。体内有高血压时,当血压值升高时,切忌拔牙,避免了局部组织出血得不到很好的控制,也避免了人体容易受到感染的疾病。另外由于患者年龄较大,对于牙槽窝较深,手术风险较大等原因,需要采用微创方式进行操作来完成对牙龈和牙槽窝内软组织的破坏。因此患高血压时拔牙,先用降压药物控制,血压稳定后,机体无其他不良反应症状,可通过牙齿拔除来处理,并作好局部止血工作,配合抗感染、搞好口腔卫生和清洁护理等措施,开展控制细菌感染,实现拔牙成功。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治