糖尿病人可以吃大豆低聚糖。
大豆低聚糖虽然和蔗糖一样甜,但不仅不会升血糖,还会降血糖。很容易理解大豆低聚糖不会升高血糖,大豆低聚糖中含有的蔗糖量很少,蔗糖对血糖的影响很小。其他的如水苏糖/棉子糖,只产生甜味,不被人消化吸收,所以不会引起血糖升高。此外,蔗糖中含有一分子果糖,果糖的代谢不受胰岛素的影响,因此糖尿病患者可以将大豆低聚糖作为甜点食用。
糖尿病患者可以吃大豆低聚糖。
这种低聚糖是低热量的甜味剂。有润肠通便、清洁肠道、调节肠道菌群失调、降低血清胆固醇、保护肝脏等作用。特别适合老年糖尿病患者或长期便秘的糖尿病患者。这个低聚糖的热量很低,糖尿病患者可以适当地吃,但对糖尿病患者来说,任何食物(包括大豆低聚糖)都不能吃得太多。这些低聚糖的热量含量比较低,但吃多了体重会增加,血糖水平也会提高。
低聚糖可以改善人体内微生物生态环境,有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖,经代谢产生有机酸使肠内pH值降低,抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长,调节胃肠功能,抑制肠内腐败物质。
一般情况下,低聚果糖可以促进肠道蠕动,改善便秘,预防心脑血管疾病。具体分析如下:
通常来讲,低聚果糖是人体所需的一种糖分,也是一种营养食品,可以促进肠道菌群的再生,从而稳定肠道,缓解腹泻。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质,不仅能够促进肠道蠕动,还能改善便秘、降低身体内血脂的含量、加速胆固醇和脂肪的代谢,并有效的预防心脑血管疾病。
便秘哺乳期不能吃大豆低聚糖。少服用其他的药物,因为药物具有一定的副作用的,会影响宝宝的健康成长。饮食要清淡,多吃容易消化的食物。不吃刺激性辛辣食物。便秘期间可以多喝水,多吃蔬菜和水果,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。