每晚做眼操好吗?具体的怎样吃饭吃什么样食品补充足够...

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每晚做眼操好吗?具体的怎样吃饭吃什么样食品补充足够的蛋白质和维生素a呢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋高杰 河南中医学院第一附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压、心脑血管
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问题分析: 你好,这位患者朋友,根据你的描述,可以得知,有可能是生活节奏的加快,工作的压力大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,营养不良,眼疾,不良用眼习惯等等造成的。
意见建议:建议补充提供足够的维生素A,补充足够的蛋白质,吃一些动物肝脏及奶制品,吃一些胡萝卜等红色类果蔬。正确合理的用眼,坚持每天做眼保健操。饮食作息要规律。
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邴俊铎 常屯卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇科常见病,不孕不育症,无痛人流
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问题分析: 躺着做眼保健操肯定没效果.有时候你要是做的不对。很可能会引起反作用呢!!做眼保健操的时候姿势、手势最好能尽量按要求去做,不然会得到相反效果的,这样的话还不如不做!!其实只要你平时看书的时候别太近,累了注意休息,调节视野`效果不比做眼保健操来差
意见建议:注意点平时的读书写字姿势吧.`还有看电视等别离的太近`尤其是电脑
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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。