躺床上腰疼可能是腰肌劳损导致的。
长期卧床不起会导致腰酸。腰部疼痛是由于长期姿势固定会对腰部和腰部的软组织造成压力，导致局部的血液供应不足，导致缺氧，导致体内的无氧代谢生成乳酸沉积。首先要注意不要长期站立和久坐。平时要多休息，多做运动，比如跑步、步行等。如果腰痛的话，可以用热毛巾或者热水包给自己的腰进行热敷。腰部疼痛可以通过热敷来改善。
腰疼起不来床可能是腰椎间盘突出、神经炎症等原因导致的。
1.腰椎间盘突出急性发作期会出现腰部剧烈的痛苦，患者一般无法自己离开床，必须借助他人的帮助，同时还会出现腰部活动受到限制和下肢放射性痛苦等情况。
2.腰部受凉会导致腰部神经出现急性炎症，或者是腰部出现了严重的腰部疼痛，不能自己下床，只能通过局部的热敷和休息来减轻。
弯腰腰疼可能是腰扭伤、腰肌劳损等原因引起的。
如果在弯腰或者负重的时候，出现腰部疼痛，这可能与急性腰扭转或者腰肌劳损有关。首先要做腰部ct和MRI检查，看看有没有可能是因为腰间盘突出引起的。如果身体有痛感，一定要卧床静养，躺在硬板床上，尽量不要过于疲劳，以免导致腰部不适，不要长期站立或者弯腰工作。可以多做一些腰部和背部肌肉的运动。
引起腰疼的原因有很多，不排除有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的可能，及时去医院做相关的检查，明确病情，及时治疗。平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合理疗及膏药外敷，以增强疗效。
女性突然腰疼不能弯腰可能是以下原因：
1.腰部、臀部肌肉受寒、劳损、外伤等原因造成的无菌感染，肌肉和肌肉间会发生粘连，运动腰部受伤的肌肉会被拖拽，从而导致疼痛；
2.当腰椎、腰骶椎、上下关节突、骶髂关节等关节错乱时，关节突对合不良会造成关节错位或半脱位；
3.腰椎间盘突出症、椎管内外肿瘤、腰方肌、腹内外斜肌、腰方肌、腹内外斜肌等都会压迫腰椎的神经。
腰疼弯腰更疼的原因如下：
第一种是急性腰扭伤。在进行负重活动时可能会出现腰扭伤，从而造成腰痛和腰关节的活动受到限制，如果强行弯腰会加剧腰扭伤的症状，建议患者注意多休息。
第二种是腰椎小关节轻度错位，也称小关节功能紊乱，可能是急性创伤或者是慢性损伤引起的，疼痛症状比较明显，初期可以通过手法复位来缓解症状。