预防乳腺炎应保持乳房清洁，防止细菌感染，而且要养成自我按摩乳房的习惯，少吃有刺激性的食物，防止乳汁瘀积，在产后要尽早的进行哺乳，哺乳前要热敷乳房，这样才可以让乳汁通畅，如果宝宝的吸允能力不好或者是乳汁不多的产妇要用吸奶器吸尽乳汁。
为了预防乳腺炎，最重要的是防止乳头皲裂，并尽可能防止乳汁沉积。主要是由乳头皲裂和乳汁淤积引起的。金黄色葡萄球菌感染表现为疼痛肿块。有些病人可能发烧了。一般需要应用抗炎药物进行治疗，然后进行热敷按摩。
预防乳腺炎病人需尽早哺乳，可促进排乳通畅，双侧乳房可交替进行哺乳。如喂饱婴儿后还有乳汁，应用吸奶器排空乳房；纠正乳头内陷：乳头内陷病人应于妊娠前纠正，如经常用手牵拉乳头或用负压吸引的方法吸出乳头，坚持每天3-4次，直到内陷纠正。
乳腺炎根据病因的不同可分为乳晕旁瘘、浆液性乳腺炎和急性化脓性乳腺炎。这是女性常见的疾病。根据不同的原因，治疗方法也不同。急性化脓性乳腺炎通常发生在哺乳期，由乳汁淤积引起，可用抗生素治疗。在平时要注意卫生。
乳腺炎的预防方法是非常多的，可以选择使用食疗的方法，或者是物理治疗的方法来缓解病情，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，适当吃一些碱性的食物，可以有效的避免出现乳腺炎的症状，对女性的身体恢复也是非常好的。
乳腺炎的症状主要是疼痛，摸着有肿块，病人可伴有发烧，要用抗炎药物进行治疗的，另外要多热敷，按摩来促进淤积乳汁的排出就可以了。乳腺炎是由于乳头的皲裂，或者乳汁的淤积引起的感染，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。