胳膊关节痛可能是肩周炎症，颈椎病等造成。是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因。可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛，也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试，注意多休息，如果不能缓解可以去医院做个检查看看。
脖子两边大筋疼可以通过中医理疗、生活护理等方式改善。
主要是因为长期的低头工作，或是因为睡觉的时候姿势不好，或是因为枕头太高而导致的。首先要进行身体检查。需要进行颈椎项目的诊断。还可以通过理疗、推拿、拔火罐、牵引、热敷等方式进行。要注意正确的运动脖子，不要长期坐在办公桌前。尽可能伸展你的脖子。如果出现剧烈的疼痛，可以服用布洛芬和颈复康。通常会在7-10天后自行消退。
一般来说，脖子右边大筋疼主要是以下情况。
脖子右边大筋疼通常是肌肉劳损、颈椎病、骨质增生、髓核突出等原因引起的。还可能是长期伏案工作、低头玩手机这些不良姿势引起的，此外，睡觉时没有处于正确的位置容易导致落枕，也可能出现脖子右边大筋疼的情况。
患者可以通过热敷、按摩等方式进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
颈部右侧大筋长了一个疙瘩，这是因为淋巴结发炎引起的淋巴结肿大。建议多吃一些蔬菜和水果，如果有必要的话可以去做颈部彩超检查。淋巴结肿大主要发生在下颌部和颈部，而甲状腺腺瘤则在甲状软骨下面。如果是一厘米以上的甲状腺腺瘤，需要做外科手术。建议做彩超和CR，如果是因为炎症导致的，可以服用消炎药物，比如阿莫西林。如果是一厘米以上的甲状腺腺瘤，需要做外科手术。不能吃辛辣刺激性的食物，不能熬夜，不能抽烟，不能饮酒，要多运动，增强免疫力。
问题分析：从您的描述情况来看，考虑可能是有点感冒引起的，上呼吸道有炎症的情况存在喉咙疼痛的话可能是有点咽喉炎。
指导建议：建议多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，可以吃蒲地蓝消炎片，蓝芩口服液等，如果是炎症厉害的话，可以吃抗生素的药物，例如头孢克肟等这段时间注意休息，不要劳累熬夜，避免抽烟喝酒。
