牛肉是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃牛肉对我们的身体健康是非常好的，能够有效缓解脾虚的症状，味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。牛肚，味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。狗肉，脾胃虚弱的人群日常生活中可以适当的吃点狗肉，不仅非常的营养美味而且有利缓解脾胃虚弱的现象。
通常情况下，儿童的脾胃虚寒属于一种正常的疾病。脾胃虚寒儿童平时要不吃一些辛辣、生冷、寒凉的食品，具体内容如下：
饮食原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。多吃一些健脾益气的食品，如粳米、发面馒头、红枣、莲子、芡实等。如果是因为肠胃虚弱，可以多食用一些具有辛温散寒的食品，比如羊肉、姜等。日常带患儿外出时应为患儿佩戴口罩，可携带免洗消毒液，及时消毒。
通常情况下，脾虚的患者会有面色萎黄、全身乏力、泄泻等症状。
建议患者可以在医生的指导下选择保和丸、大山楂丸、附子理中丸等中成药进行调理，然后建议患者在治疗期间应该早睡早起，保持充足的睡眠；注意饮食的多样性，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好；注意保暖和通风，将室内环境保持在合适的温度范围内。多吃一些富含维生素的蔬菜水果，尤其是维c，可以提高自身免疫力。
脾虚虚弱的人，可以采用以下方法进行治疗：：
患者可能会出现消化不良、胃痛、腹泻等症状，首先，患者要注意饮食，饮食要有规律，饮食尽量清淡，以免加重脾胃的运化负担；
其次，患者要注意劳逸结合，不要熬夜，多休息，调整心情，保持心情舒畅。适当锻炼身体，增强体质。可以服用启脾丸和健脾丸，平时也可以吃点生姜、黄芪、党参、莲子、扁豆、山药等食物。
一般情况下，胃脾虚寒可以吃茴香、桂皮、肉桂等调理，具体内容如下：
胃脾虚寒可以选择适当的食物或者药物来进行治疗。对于脾胃虚寒的病人，可以在医生指导下通过中医理中丸、建中汤等来进行调理。日常生活中可以多喝一点姜片，多喝点温的东西；可以选择一些温里散寒的中药。并且炖菜、炖汤的过程中加入茴香、桂皮、肉桂等。这是由于温热的食物具有很好的驱寒效果。还有就是黑胡椒红烧猪肚对人体的肠胃有一定的改善作用。