乳腺增生可给生活工作带来不便，对精神心理造成影响，影响患者的生活质量。影响患者的生活质量：乳腺增生可出现乳房疼痛，疼痛严重者不可触碰。对精神心理造成影响：许多女性会在月经前出现乳房胀痛、肿块，一些人在疼痛时感到恐慌，害怕自己得了严重的疾病，很容易导致患者出现恐慌、焦虑等不良情绪。另外，它的疼痛、胀痛、刺痛时不时的来一下，比如夜间会出现疼痛，在工作的时候也会出现疼痛，会给大家带来一些不适。建议：煎烤烹炸类食品尤其要注意，其次对于咖啡、饮料、甜品也要适当的进行控制。延缓衰老、美容养颜类的保健品也一定要进行控制，其他要注意饮食均衡，蔬菜水果可以多吃。海鲜类的食物要注意适量，不要吃混杂的多种海鲜类食物。高蛋白的食物以及动物脂肪含量比较高的食物，平常也要注意不要摄食过量。
乳腺增生会导致月经失调。患者可见经期紊乱,经期提前,月经量少或色淡,经潮期迁延、淋漓不尽,可伴痛经。而且临床上部分患者会伴有口苦,两肋作胀,不欲饮食,上腹部胀满不舒,大便干燥,失眠多梦等症状。建议通过控制情绪，保持乐观、积极、自信的心态，也能避免乳腺增生恶化。
乳腺增生是女性的常见病，也是困扰女性的常见病之一。它与人体内分泌水平密切相关。同时，它也受到情感和生活规律的双重影响。情绪的长期压抑或极其不规则的生活日程会影响人体内分泌激素水平。轻度乳腺增生不会伴有不适。它可以暂时不治疗，也可以定期检查。如果伴有乳房疼痛，可以用中药进行调理。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
现在有乳腺增生的情况，在当地医生指导下服用中成药治疗缓解，同时进行局部的理疗。在治疗期间，一定要注意乳房周围的清洁卫生，不要进行剧烈运动，不要食用生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，定期去医院复查恢复的情况。
乳腺增生的预防有以下几种，因为乳腺增生它是一种非肿瘤性的病变避免精神过度紧张焦虑，心理因素是导致乳腺增生的最主要的因素，心理不健康会导致神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生的发生。
可能效果不会特别好的，不做这样的治疗，可以多按摩，促进淋巴循环，避免穿内衣过紧，有一定的帮助。可以用中成类药物外敷一下，对症状缓解也有效果的，这方面的治疗注意观察。平时饮食要清淡，忌食辛辣刺激的食物。