月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
女性在生理期是不能吃辣的。这会直接导致胃痛，月经量增多等问题。
首先生理期虽然是女性的正常生理现象，但是在生理期，机体的抵抗力和免疫力下降，胃肠道功能相对减弱，吃辣以后可能会造成胃肠道负担加重，引起胃痛。另外，女性在月经期间吃辛辣的食物会促进血液循环，导致月经量过多，甚至月经期延长，还会增加痛经的严重程度。
建议女性在月经期的时候要吃有温补作用的食物，避免吃生冷和辛辣食物，可以多吃一些补血的食物，比如大枣，枸杞，饮食上的要清淡，营养要全面、均衡，要补充蛋白质。
女性来月经可以少量吃辣的食物，不能多吃。
经期女性身体会比平时虚弱，抵抗力会降低，而辣的食物容易刺激脾胃，女性来月经可以少量吃辣的食物，但不能吃太多，如果吃太多可能会影响食物的消化吸收，从而影响气血的运行，血液循环不通畅，则不利于月经的顺畅排出。另外，吃太多辣的食物，还容易使人上火，在体内容易助热生湿，湿热积聚成痰，可能会使经血运行不畅，还可能会引发痛经。
大姨妈一般是指月经。月经期间患者一般是不可以吃辣的，也不能吃小胡椒、花椒、丁香、肉桂等辛辣、刺激性食物，否则可能会导致痛经的症状进一步加重，并且吃辣可能会加速身体的血液循环，进而导致月经血过多、月经时间延长等症状。月经期间患者身体较为虚弱，此时吃辣容易引起上火症状，导致脸上长痤疮，进而出现月经不调的情况。患者在月经期间应当尽量注意饮食清淡，多吃富含营养的食品，如山药、百合、猪瘦肉、猪肝等，以补充月经引起的身体流失的铁质，水果一般可以选择温性水果，不吃寒凉的食物。
在生理期吃辣可能会造成胃肠道负担加重，引起胃痛。另外，女性在月经期间吃辛辣的食物会促进血液循环，导致月经量过多，延长月经时间。
子宫的抵抗能力下降，长时间如此，在受到细菌因素影响后子宫或者其他疾病的发病率会增加，对女性无益。并且女性在月经期，因为免疫力比较差，吃过多辛辣刺激性的食物，身体也会受到一些刺激，很容易导致自己内分泌失调，并且也有可能导致人们盆腔血管收缩，最终会引发经血量过少现象。
建议最好不要在月经的时候吃辣，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，例如菜花、菠菜、南瓜、大豆和红枣等。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
