高血脂要怎样控制饮食

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高血脂要怎样控制饮食
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梅耀国 主治医师 九江市中医医院内科 三级甲等
擅长:擅长中医辨证论治和中西医结合治疗常见的多发恶性肿瘤...
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需要注意的是:1.调节饮食结构,主食以谷类为主,粗细搭配,限制摄入富含脂肪及胆固醇的食物,食用油以植物油为主,多食新鲜蔬菜及水果。大蒜、黑木耳、茄子、山楂、番茄、洋葱有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化。2.改善生活方式,减轻体重,戒烟酒,增加运动。3.经过以上调整3-6个月,血脂仍不能降至理想水平,就必须在医生指导下开始药物治疗,治疗期间应定期复查血脂、肝肾功能等
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相关问答

不好确定的,一般可以每隔两三个月或者一个月的时候去医院做一次检查的,平时不要吃太多甜食,也不要吃太补的食物就好,平时多喝热水,可以适当的运动,天天保持心情舒畅。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

高血脂主要是饮食不当,饮食结构不合理,缺乏体育锻炼,以及自身代谢紊乱的情况造成的。平时注意体育锻炼,多喝水,清淡饮食,多吃五谷杂粮,蔬菜,水果,不吃高热量,高脂肪食物,比如动物内脏,肥肉等。戒酒。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高血脂病人平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,避免食用高脂肪食物及高热量食物,多参加体育锻炼,有助于血脂的控制。低盐低脂饮食,增加体育锻炼,配合口服药物共同治疗。要控制饮食,注意锻炼身体。

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常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。)短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。

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预防高血脂饮食上应该吃的清淡一些,很多人喜欢吃大鱼大肉荤腥的菜,不饱和脂肪酸摄入量过多,营养不均衡。所以减少肉类的食用,补充绿色蔬菜,多吃新鲜水果,烹饪用油应该改用橄榄油。

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第一就是药物治疗,另外就是生活方式的干预。生活方式的干预是比较重要的,就应该进食一些脂质含量少的食物,少食用肥肉,蛋黄,海鲜及动物内脏,多进食一些蔬菜水果,然后就应该适当的活动,避免肥胖。

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