自我治疗胃溃疡的方法如下:
1、少食多餐,避免进食太饱,可以相应增加进餐次数。
2、饮食要清淡,避免进食辛辣刺激性食物,比如生蒜、辣椒等。
3、避免进食生冷食物,以免发生溃疡感染。
4、戒烟限酒,避免对溃疡面造成刺激。
5、避免饮用浓茶和咖啡,以免影响溃疡愈合。
6、保持良好心情,进行适量运动,增强机体抵抗力。
前列腺炎一般不能自我进行治疗,患者可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
前列腺炎分为细菌性前列腺炎与非细菌性前列腺炎.细菌性前列腺炎可以口服抗生素,口服喹诺酮类或头孢类药物,一般服用两周左右即可治愈。平时要注意多喝水、多排尿、忌烟酒、辛辣刺激性食物、不能久坐,每天泡温水浴、泡热水澡等。患者还可以顺时针或顺时针按摩直肠前壁,以缓解前列腺炎症。
提上唇肌又称上唇方肌,起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部,此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤,其他纤维与口轮匝肌纤维交织。因此,按摩时应在患侧的上口轮匝肌向鼻翼旁及颧部按摩,然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗。
自我治疗颈椎病的方法有以下几种:
1、对脖子进行冷敷或者是按摩,能够起到一定的舒筋活络,促进脖子的血液进行循环的速率,同时还会起到活血化瘀的作用与功效,可以达到治疗脖子疼的不良症状。
2、多吃一些含有丰富维生素的食物:如青菜、黄瓜、土豆、西红柿、西兰花、苹果、雪梨、香蕉、柚子以及火龙果等蔬菜水果之类的食物。
脊椎病自我治疗要避免长时间的低头,或是颈部保持同样的动作过久。如果发现颈椎病,要到正规的医院进行专业的检查,一般都是通过颈肌锻炼来进行。病人可以在家里进行牵引,一般要三周至四个星期。
轻度颈椎疾病的病人可以采用牵引、按摩、理疗和用药等保守疗法。营养神经类和消炎镇痛类药物是最常用的。严重有神经根或脊髓压迫的,必要时可进行手术。
患上颈椎病后,可以进行自我按摩。平时颈部注意保暖,姿势要正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。平时要保持自己舒心、心情舒畅、多做运动、适当参加体育锻炼,不要使自己过于劳累,用枕要适当。