可以平时吃些清淡的饮食，不要吃过于辛辣寒凉刺激性的食物，要多吃新鲜的果蔬，睡不着的话可以在晚上睡觉之前使用热水泡脚，缓解身体乏力的现象，喝一杯热牛奶，可以帮助你促进睡眠。
病情分析： 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
指导意见：你最近烧心，恶心，胃炎导致的,建议服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,凉的东西要少吃比较好。吃的时候少量，不要吃太多
心理分析：你好，感谢你的咨询，咱们平时说的烧心是因为胃酸分泌过多造成的。
心理指导：建议吃点东西稀释胃酸，也可以喝点苏打水中和胃酸，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
指导意见：你好，根据你描述的症状，考虑可能是胃炎的表现，建议口服奥美拉唑胶囊治疗，平时注意饮食规律，一日三餐定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，进食软和容易消化吸收的食物，禁忌生冷硬油炸及辛辣刺激性食物，避免生气及精神紧张，戒烟忌酒，饭后避免立即喝水，适当活动以促进胃肠蠕动！
心理分析：你好，理解。这种情况持续多久了，检查治疗过吗？一种情况是返流性食管炎，另一种就是更年期引起植物神经功能紊乱。
心理指导：建议去医院检查，胃镜是最直观，确诊胃炎的金标准，如果油门螺旋菌感染，要遵医嘱根治治疗，平时注意清淡易消化饮食，饭后不要立即平卧，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。
