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近视眼的日常保健

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会员1141364 19-29 2016-09-24 16:14:21
近视眼的日常保健平时有哪些要注意的呢?我是近视眼,但是平时也是很注意的。就是戴眼镜很容易眼疲劳。度数还在上升中。近视眼的日常保健要注意哪些呢?
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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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近视眼的日常保健,就是对患者平时的日常生活和饮食上做一下保健。在饮食上多注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,营养均衡。多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。甜食特别是孩子要尽可能的少吃和不吃。
近视眼的日常保健,学习生活工作环境的保健。写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
近视眼的日常保健,避免剧烈、冲击性头部运动,如足球、篮球、以防止视网膜脱离。看电视时要注意电视机高度应与视线相平,看电视时室内应开一盏支光小的电灯眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍,有利于保护视力。在日常生活中,低、中度的近视眼,通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜,可以获得良好的矫正视力。对生活的影响不大。所以要注意用眼,不要不正确的姿势,加重了近视眼的度数。
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2016-09-24 16:25:04

阅读时间一般不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10—15分钟,应抬头向远处眺望片刻,并做眼保健操、课间操或室外活动。以使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解,解除调节肌的疲劳,消除痉挛。近视眼的日常保健选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方。

2016-10-08 11:46:37

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专长:内科尤其擅长上呼吸道感染、发烧等疾病

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病情分析: 你好,根据很多人的反应和调查发现,近视的人度数会逐渐加深。
意见建议:建议你可以平常多注意用眼的卫生,经常远眺或许能够减缓进展速度。
2015-05-05 07:49:38
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职称:主治医师

专长:五官科,尤其擅长近视等疾病

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问题分析:如果佩戴眼镜之后仍有模糊、重影、头晕等症状,一方面考虑可能镜片度数不合适,另一方面应排除其他疾病所致。
意见建议:首先一定要按照正规程序配镜。要先到医院眼科进行正规的散瞳验光,第二天进行复查,试戴镜片,目的就是在保证不出现视物扭曲变形、头晕不适等情况下尽可能提高视力,保证佩戴舒适为目的。然后确定准确的镜片度数,测量瞳距,得出眼镜处方。
2016-04-17 08:16:23
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我近视眼;但是觉得戴眼镜眼镜度数上升了?

职称:医师

专长:内科常见疾病

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一般情况下近视高于300度就需要长期佩戴眼镜了建议你这种情况应该是眼镜度数有问题,到医院眼科重新测试近视程度,配一副合适的眼镜就好了
2016-12-23 12:37:32
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近视眼怎么预防度数上升呢?

职称:医师

专长:妇产科,尤其擅长不孕不育

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你好,预防近视眼度数上升我们应该合理用眼,长时间用眼后需要通过眺望远方一会儿来进行调节,也可以通过做眼保健操来放松眼睛。同时,我们也应该注意眼部卫生,防止眼部感染,从而避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的发生。我们不应该长时间面对电脑、躺着看书、躺着玩手机或者在灯光较暗的条件下看书。
2016-12-26 11:44:03
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职称:医师

专长:妇产科;阴道炎;宫颈炎

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指导意见:您好,近视是由多种因素导致的,尤其不良的学习姿势,和用电脑等是现在常见的诱因,当然,遗传因素也起到一定作用,目前准分子激光屈光性角膜手术治疗效果比较好。同时建议您晚上最多10点睡觉,注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能 呆太长(会损害黄斑),也要远眺治疗,最后注意不要吃过多油腻,可以吃些明目的食品。祝您早日恢复!
2016-02-26 23:07:02
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专长:口臭、五官科综合

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病情分析:你好,眼疲劳所致,经常用眼不注意休息,现在学生终日埋头苦读,上班族尤其是盯这电脑的人,过度的用眼,让晶状体长期出于紧张状态,这是导致近视的主要原因。
意见建议:用眼卫生,经常接触油墨或者钱币的人们一定要注意洗手,当眼睛发涩发痒的时候尽量不要用手直接揉眼睛。准备一个小手巾或者洁净的纸巾,当眼睛需要的时候可以尽量保持用眼卫生。正确的佩戴眼镜,佩戴一个合适的眼睛看东西清晰而且有助于缓解眼疲劳。
2016-05-19 17:29:28
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