应该直面这种疾病，采取顺其自然的态度，允许出现和存在，不去抗拒掩饰或者抑制，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打段由此而造成的恶性循环。
问题分析：你好，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。
意见建议：可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼
指导意见：没有问题的，不要担心。您的年龄阶段正好是处在这种，参与社会的一个，年龄阶段。那么容易出现这种心情的紧张，和适应性的一个紧张。 这都是一个正常的阅历的，丰富。人人都需要经历这个阶段，积极的规范的锻炼多与家人沟通，多与老人和朋友沟通，慢慢调理没有问题。 体育锻炼有利于缓解您过度紧张的症状。
病情分析：你好，你的情况应该属于社交恐惧症的症状，这种疾病需要及时看下专业的心理医生必要时配合中医调理治疗一下，使其逐渐恢复，自己也要对自己有信心。祝你健康。
意见建议：
问题分析：你好，根据您所描述目前的情况和症状考虑，主要还是和个人体质是有一定关系的。
指导建议：目前的情况建议你最好可以中草药调理，有效的改善目前情况和症状，需要多注意观察。
指导意见：你好,手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
