一般情况下，心肌梗塞的自救措施如下：1.首先要拨打120急救电话向医护人员求救。2.如果有了胸闷的症状，千万不能“忍”，也别想着能不能忍，又或者是害怕在深夜打扰到其他人，这样做只能耽误了最好的救援时机。3.如果患者有硝酸甘油、速效救心丹等都要及时服下，效果很好，见效也比较快，还可以在一定程度上减少对患者身体的损伤。
心肌梗塞病人饮食应以清淡为主。
心肌梗塞是指心肌急性缺血坏死，大多数是在冠脉病变的基础上发的急性缺血。患者需要少吃多餐，营养丰富，其中有心肌细胞营养赠送，保护保持心脏功能。另外还要注意适当运动，促进血液循环，增加心肌供血供氧。忌辛辣、刺激性食物，不适合喝浓茶和咖啡，忌吃含脂肪较多的食品，限制热量摄入，为心脏减负，以淡而易消化吸收之食品为主，多吃含纤维素高的食品预防便秘。
心肌梗塞发作的当时应卧床休息，避免吵闹，并且尽量少搬动病人，及时和急救中心取得联系，如出现血压低可以将患者头部放低，抬高足部以增加血流量，如果发生心力衰竭会出现胸闷，只能使病人处于半卧位，口含药物等待急救。
心肌梗塞的原因是病人发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死。在生活起居中要有规律，不要熬夜，注重睡眠，饮食清淡，忌烟酒。不要吃辛辣海鲜的食物。注意保暖，不要受凉。
通常情况下，心梗的病人要做冠状动脉造影，如果有严重的冠脉血管狭窄，要进行冠状动脉支架植入，不能进行冠状动脉搭桥手术。
如果当地的医院条件较差，患者无法及时的进行转诊，或者是在12个小时内，或者是75岁以下的病人，都可以进行溶栓，目前主要的溶栓药物有尿激酶、链激酶和重组纤维溶酶原激活剂等药物，帮助改善症状。
心肌梗死的预防，首先要从生活方式上，造成发病原因复杂，但是也并非是不能预防，定期做好身体检查工作，平常控制好血压血脂等。平时在饮食上注意，低脂肪，低蛋白，低糖，低盐饮食，这样是可以减少这类疾病的发生。平时也是需要避免情绪上出现太大的波动，注意天气变化，避免着凉受寒。不能太劳累，要注意休息，避免熬夜，避免情绪激动，避免长期精神负荷过重。另外饮食上要低盐低脂，清淡饮食，不能吃得太咸，太油腻。不能喝咖啡，少喝浓茶，戒烟戒酒。如果有冠心病心绞痛，要及时的服用冠心病的二级预防用药。