当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
怀疑自己气血不足，气血不足的程度不同症状也是不同的，临床有神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见症候，严重的话会出现畏寒肢冷。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
一般情况下，气血不足、皮肤暗黄，患者可以吃富有营养的食物，遵医嘱吃补气益血的药物来进行调理，缓解相关症状。具体内容如下：
1.食物：气血不足会导致患者皮肤暗黄，患者可以多吃富有营养的食物，比如猪肉、牛肉、排骨汤、红枣、桂圆等。
2.药物：患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下吃八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等补气益血药物进行调理。
气血不足饮食上注意多吃补血的食物，可以适当的吃猪血，也可以多吃猪肝，大枣，红糖等，要保证良好的精神状态，尽量做到饮食的多样化，皮肤色斑失眠可以应用调理植物神经的药物和治疗内分泌失调的药物共同进行调理。
气血不足的用药方法具体如下：
如果患者出现气血不足的情况，通常可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。
在日常生活中，患者需要少吃生冷、油腻、辛辣食物，否则容易给身体造成不良影响。此外，患者可以适当进行体育锻炼，有利于控制病情。
