脚扭伤肿了赶紧冷敷。脚扭伤后要严格遵守RICE的治疗原则:抬高患肢,减少活动,再用冰袋进行冷敷,必要时使用步行支架等行走器械。如果脚踝受伤,最好是穿着护具,这样即便是出现了韧带断裂的情况,也会有护具的保护。过度的松驰,会导致踝关节的反复扭伤,导致长期的踝关节不稳定。如果在急性期做好预防,长期的踝关节不稳定是可以避免的。
去医院看看骨科,关节外科,要医生亲自检查才能确定病情,不除外有韧带损伤的可能,要做个核磁共振检查明确诊断。也只有明确诊断后,才能决定下一步治疗,近期就不要活动,也不要进行体育锻炼。
脚扭伤后,可以出现局部的炎症反应,而出现疼痛肿胀的症状,可采用膏药外敷治疗,主要是调理微循环系统,激发机体的调节功能,只要微循环畅通了肿胀,疼痛,瘀斑就可消失。
早期使用冷敷,以后可以采用热敷,因为刚受伤时脚部软组织出现撕裂,内部血管的断裂,这过程中会出现较多的出血,外观上看脚部软组织,皮下肿胀淤血,如果时候采用热敷,会扩张血管,加速组织内的出血,会引起早期的疼痛、肿胀等症状加重。
脚踝扭伤每次冰敷不要超过30分钟,期间最少间隔1小时,避免冻伤皮肤和给软组织恢复的时间。冰敷可促使毛细血管收缩,减少出血,减轻肿胀和疼痛,是比较有效、经济的镇痛消肿办法。脚踝扭伤后建议立即去医院行X线拍片检查,以排除踝关节骨折。
问题分析:您好,根据您的情况来看,主要还是有积液。损伤导致的。
指导建议:这种情况主要就是注意休息,尽量不要活动,建议服用滑膜炎颗粒,配合理疗,热敷贴膏药进行治疗,缓解症状。