口臭的原因主要是因为口腔方面的问题，或者是肠胃消化不好引起的。首先自己要养成良好的个人卫生早晚要养成刷牙的习惯，有助于口腔健康不易滋生细菌。在饮食方面也需要注意，尽量饮食清淡水果蔬菜要多吃，不要吃辛辣易上火的食物对肠胃消化都有影响，造成消化不良引起口臭。
口臭分为生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭首先考虑是由于没有养成按时刷牙漱口的习惯所造成的，此外，抽烟以及进食大蒜、洋葱、榴莲，臭豆腐等具有刺激性气味的食物也可以造成口臭的产生。
口臭原因较为复杂。分生理性和病理性，生理性口臭，由于进食一些刺激性食物，饮食油腻，吸烟熬夜压力过大，老年性唾液腺功能下降，病理性口臭，则由一些疾病导致包括口腔部疾病，鼻咽部疾病或者消化系统全身系统的疾病。
口臭可能是消化不良，导致口中出现酸臭气为积食所致，口中出现臭秽，气为胃热所致。也可能是口腔黏膜的问题，口腔黏膜中有未治疗的蝺齿、残根，不良修复体悬突下常残存食物残渣、菌斑、细菌，经过发酵分解，而产生臭味。
现在多考虑属于胃火大，肝胆湿热的表现。可能和空气干燥，饮食不当，休息不规律等原因有关系，先吃一些清胃火的药物来治疗。这期间要注意规律作息，多喝水，清淡饮食，忌烟忌酒。