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高血压如何锻炼

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会员9946902 60 2015-04-07 11:46:16
高血压如何锻炼
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职称:医生会员

专长:心血管疾病、肿瘤、高血压

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病情分析: 国内有专家研究了步行运动对老年原发性高血压病的康复作用。其中步行组坚持每周至少5天,每次步行35~45分钟,每分钟100~120步。每周测一次血压,连续随访3个月。结果:步行组明显优于对照组。步行组的高血脂、高血黏度、高血糖和头痛、头晕、耳鸣等症状也比对照组明显改善。

2015-04-07 11:51:16

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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

2015-04-07 11:52:16

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职称:医生会员

专长:中西医内科、口腔病症

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病情分析: 高血压病人应注意检测血压,注意调整饮食,适当体育锻炼,不宜剧烈运动,如适当的慢跑,散步,打太极拳都可以,建议定期体检,祝你健康。

2015-04-07 11:53:16

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职称:医师

专长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘

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指导意见:血压控制应该低盐饮食,低脂肪饮食。可选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用。

2015-04-07 11:54:25

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职称:医师

专长:月经不调,痛经,细菌性阴道炎

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最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用
2016-06-29 23:07:10
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专长:高血压、心脑血管病

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指导意见:您好,这个血压属于基本正常,低压90稍微有点偏高,一般超过89就偏高了 但总体来说问题不大,稍微注意点就可以了,生活中尽量低盐,低脂肪饮食,避免烟酒,坚持体育锻炼,减少精神压力,慢慢就会恢复的
2016-12-13 07:25:32
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职称:医生会员

专长:高血压。糖尿病、心血管疾病

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低盐低脂饮食,增加运动量,保持合理体重,正规服用降压药物,定期复查血压、肝肾功能等。
2016-07-10 10:18:04
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职称:主治医师

专长:推拿,针灸,按摩,艾灸

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问题分析:你好,正常血压范围是收缩压60-90mmHg,舒张压是90-1400mmHg,你的大致在正常范围以内,不能完全说是高血压病。
意见建议:你的舒张压稍微有一点高,所以建议你在饮食上保持低盐低脂饮食,如果有肥胖的情况,最好是进行减肥,同时要戒烟。
2016-12-12 23:35:22
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职称:医师

专长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等

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指导意见:高血压容易引起头晕,头疼等症状,可以服用卡托普利治疗观察看看,注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,定期复查
2016-07-06 19:31:22
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职称:医生会员

专长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

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指导意见:你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情 绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择 降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
2015-04-13 20:24:50
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