有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外,还可能会出现下身的、下焦的潮湿,比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出,白天会有情绪不佳,容易急燥等。
主要有以下几种方法来调理因手足发热引起的失眠:
1.中成药的改进:手足热引起的失眠要从中医的角度治疗。气虚、血虚、肝肾不足引起的失眠,要用补血益气的中成药治疗。枣仁安神胶囊和乌灵胶囊可用于改善气血两虚引起的失眠。
2.饮食改善:需要营养均衡,富含优质蛋白质,可食用鱼、虾、蟹、蛋、瘦肉、鸡鸭等优质蛋白质。同时给予苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、生菜等蔬果补充维生素,改善睡眠。
首先睡眠,平时还是要先找到失眠的因素再做治疗,另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚,所以才会出现这种症状,可以使用一些中药去调理身体,并且平时适当的锻炼。
手心脚心发热失眠是人体阴液不足而导致阴虚阳亢出现上火的表现。在临床多见于更年期的女性出现肝肾亏虚、精神压力过大,过于紧张,出现神经衰弱,都可能出现手心脚心发热失眠的症状。
调节手足多汗失眠的方法如下:
第一、平时饮食一定要清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材,如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜,不能生气,不能发火,也不能抽烟喝酒,性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生运动,但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然,这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平,必要时需要激素替代治疗。
手足多汗、耳鸣失眠,往往是肾阴虚所致。
肾阴虚患者除了手足心出汗外,还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、晚上睡觉爱出汗等症状,必须引起重视并积极治疗。临床常用治疗肾阴虚的药物有六味地黄丸或白质地黄丸,疗效较好。建议肾阴虚患者积极进行体育锻炼,增强体质,饮食上多吃高蛋白、营养丰富的食物,如牛奶、瘦肉、鸡汤、虾皮、排骨汤等。以提高他们的免疫功能。