桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
蜂蜜可以用开水冲泡喝能减肥瘦身，但是减肥的速度比较慢。蜂蜜水含有的糖分比较低，能够燃烧体内的脂肪，能够起到辅助的减肥效果，快速的减肥可以平常多做体育运动，比如跑步，还可以到正规的医院通过溶脂术进行减肥。溶脂术能够提取体内多余的脂肪，达到减肥的效果，在减肥后要注意饮食，可以适当的吃些新鲜的水果或者蔬菜。
风油精一般不能减肥瘦身，并没有减肥的功效。风油精具有祛风散寒以及驱虫止痒的作用，可以用于治疗风寒引起的腹泻和腹痛，但并不能起到减肥的效果，若想要减肥，可以通过控制饮食或进行一些运动锻炼进行改善，也可以通过抽脂手术的方法来达到减肥的效果。抽脂手术主要是利用负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃高脂肪的食物。
柠檬水减肥瘦身正确泡法是将新鲜的柠檬用开水浸泡。柠檬水可以补充身体所需要的维生素，但是减肥的效果不明显，想要达到快速减肥的效果，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术是利用负压吸取的方式，将体内多余的脂肪吸取出来，从而达到减肥的目的，为了确保手术的效果，在做手术时最好选择正规医院。
想要实现快速减肥瘦身的效果，可以进行吸脂减肥。吸脂减肥是通过抽取人体皮下脂肪,达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。脂肪抽吸减肥是通过脂肪抽吸的手术方法,将求美者脂肪堆积的位置进行脂肪的抽吸,达到减肥塑形的效果。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构进行吸脂减肥。吸脂减肥在饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒等，对自己的恢复不利，要多吃些清淡的食物。
通常情况下，专业减肥瘦身法有转呼啦圈、吸脂术等。
转呼啦圈主要是利用增加腰部活动的方式，带动全身的活动，充分燃烧体内储存的脂肪，从而达到专业减肥瘦身的目的。但如果肥胖明显，转呼啦圈效果不理想，也会影响日常生活，可进行吸脂术，利用医疗器械将多余的脂肪吸出体外，快速的减肥瘦身。
吸脂术一般需要5000-10000元，术后可以很快见效，基本不会反弹，但是要加强护理，避免局部感染，定期复查。
