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孕妇如何预防腰椎病

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会员1141389 30-40 2015-09-23 09:22:31
您好,我想问下腰椎病的预防工作有哪些?最近听说孕妇换上腰椎病的几率很大,我老婆马上就要临产了,急切的想知道生完宝宝后,该做哪些腰椎病的预防工作呢?
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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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您好,很羡慕的您老婆有这样一个疼爱自己的老公。同时也很感谢您对我们的信任,将腰椎病的预防有哪些方式给予我们来解疑答惑。那么究竟孕妇产后应该做哪些腰椎病的预防工作呢?
1、防寒保暖:产后产妇的体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受到风寒侵袭,所以要做好保暖措施。
2、休息:充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。
3、避免持重: 新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。
4、加强锻炼,增强腰部肌肉:长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。
5、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。
综合以上五点就是孕妇产后需要做的腰椎病的预防措施,希望可以帮得到。

2015-09-23 09:27:31

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专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

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指导意见:加强锻炼,增强腰部肌肉:长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。

2015-09-23 09:28:31

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职称:医师

专长:细菌性阴道病,盆腔积液

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指导意见:在孕期活动上注意一些就可以避免腰椎病,尤其在怀孕中后期,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

2015-09-23 09:29:31

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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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指导意见:加强锻炼,增强腰部肌肉:长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。

2015-09-23 09:30:40

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专长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎

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病情分析: 孕妇作为腰椎间盘突出的高发人群,在平时的生活中,一定要加强锻炼腰部、避免腰部持重或弯腰,应该充分休息,并控制体重,还要做好腰部保暖,这样能有效预防疾病的发生。
意见建议:为了预防、减轻怀孕腰痛,孕前要注意锻炼身体,增强体质。怀孕期间,注意劳逸结合,不要增加腰部负担。平卧睡觉时,可在膝关节后方垫上枕头或软垫
2016-09-04 19:44:48
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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 日常保健:睡觉时枕头不要过高或过低,以颈部平直为宜(枕高8—10公分),
意见建议:质地应松软;不要躺着看书、看电视;避免长时间低头工作,伏案工作者,最好每2—3小时到户外活动15—20分钟,或做颈保健操,但禁剧烈活动;注意颈部保暖,避免风扇、空调直吹;乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急煞车或突然转颈。
2016-08-30 20:51:48
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职称:

专长:助孕技术、痛经、妇科炎症

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您好腰椎病的发生是由于腰椎的退行性变引起有时姿势不正确外伤等也可致腰椎间盘突出的发生可出现腰痛下肢的麻木等症状
首先还是养成良好的生活习惯尽量不要长时间弯腰劳作每隔一段时间活动一下腰部注意腰部的保暖不受凉如果有突出的情况可睡硬板床平时可口服甲钴胺以营养神经治疗配合理疗的推拿、按摩、针灸等治疗情况严重时可静滴血塞通、订地尔等药物活血化瘀治疗祝身体降
2016-11-10 16:13:47
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指导意见:这个情况可以的,根据你的的身体的情况做好产前检查来选择生产的方式有利于健康的生产。不用担心。
2016-08-04 14:52:53
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职称:

专长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕

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你好对于如何预防腰椎病这个问题需要引起重视关于如何预防腰椎病这个问题为你解答如下:1.无论是睡眠、休息.还是学习工作甚至日常一些动作都要保持良好的习惯避免长时间一种姿势避免脊柱活动度过大的运动避免腰部受寒睡硬板床少穿高跟鞋等 2.多吃蔬菜、水果及豆类食品肉及脂肪较高的食物尽量少吃. 忌烟酒联盟中医特色疗法治疗腰椎病无创伤随治随走效果显著
2016-12-06 08:05:57
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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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意见建议:您可以先试试药物治疗,常用的有止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)、血管扩张剂,您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗,如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠,还要避免做颈部过伸过屈活动。
2015-10-22 13:59:56
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