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腰椎病康复锻炼法

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会员1141394 30-40 2015-05-17 13:38:19
您好,姑姑患有一段时间的腰椎病了,病痛折磨的她现在很憔悴。全家人都很担心呢,想知道除了配合医生治疗外,腰椎病康复锻炼法都有哪些呢?请您尽快回复我的问题:腰椎病康复锻炼法有哪些?

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您好,由您陈述的问题可以看出您拥有一个和谐而幸福的大家庭,羡慕的同时也感谢您对我们的信任,可以将有关腰椎病康复锻炼法的问题给予我们来回答。希望下列回复的腰椎病康复锻炼法可以使您满意。
由于腰椎病的病情程度不同可以根据实际情况来进行锻炼。在腰椎间盘突出症急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取的治疗,绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。
腰椎病康复锻炼法之一:游泳运动较为适合腰椎病患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避免腰部过度疲劳。
腰椎病康复锻炼法之二:飞燕式俯卧,两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒,重复5次。
腰椎病康复锻炼法之三:五点式仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复10次。
腰椎病康复锻炼法之四:弯腰式站立,双手叉腰,向下弯腰,最大程度为90°,重复20次。
腰椎病康复锻炼法之五:下蹲式站立,两上肢自然放松或两手抱住头后部,然后下蹲3-5秒,再站立,重复5次。
腰椎病康复锻炼法之六:转腰锻炼法,它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,同时要循序渐进。
通过上述总结的六点腰椎病康复锻炼法,相信您此时应该清楚了腰椎病康复锻炼法有哪些了吧,希望可以帮得到您。

2015-05-17 13:43:19

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职称:护士

专长:妇产科

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指导意见:你好.治疗方法很多各种治疗效果各有所长对症人群不固定切勿盲目就医.目前没有所谓的特效药和特效的方法.请在正规医院进行治疗以诊治医生意见为主.药物方面可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。合理的休息直接影响治疗效果切勿久坐弯腰过久负重等要劳逸结合.积极腰部肌肉锻炼如飞燕拱桥等.

2015-05-17 13:45:28

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指导意见:你好 这个考虑是腰椎病引起的症状,可以服用腰痛宁治疗试试,避免劳累受风寒,必要时到医院做进一步检查与治疗
2014-11-08 17:51:22
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病情分析: 注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
2015-05-17 09:20:48
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病情分析:你好,腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同,临床表现也有一定差异。    (1)腰痛:95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧,一般情况下尚可忍受,腰部可适度活动或慢步行走,另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床位息,严重影响生活和工作。    (2)下肢放射痛:80%患者出现此症,常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走,呈跛行状态;重者需卧床休息,喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。    (3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似,主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。    (4)马尾神经症状:主要见于中央型髓核脱出症,临床上较少见。可出现会阴部麻木、刺痛,大小便功能障碍。女性可出现尿失禁,男性可出现阳萎。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。
意见建议:
2016-07-11 16:28:17
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问题分析:预防颈椎病的发生或加重可以从以下几方面着手: 
意见建议: 1纠正不良姿势避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势  2避免颈部受冷包括出汗淋雨直接受风受寒等3选择正确的睡觉姿势和合适的枕头 4工作时间久了起来活动颈部腰部
2015-09-23 23:00:31
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指导意见:不必担心,应以功能恢复为主的,应首先采用非手术疗法,如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。若效果不佳再考虑手术。
2015-06-13 05:20:42
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对于武汉专业治疗腰椎病的医院的问题你一定要重视你提到武汉专业治疗腰椎病的医院为你解答如下你好腰椎间盘突出的治疗通过按摩针灸理疗药物只是暂时的缓解症状而不能使突出的髓核复位.
2014-12-06 07:58:35
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