维生素C和维生素E在不同程度上都有一些美白的效果,在服用是也可以配合改变饮食来达到更好的效果。维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象,有利于排解毒素及老化细胞,帮助洁净皮肤,在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。维生素E能延缓老化、增加皮肤细胞的再生能力,食物中以坚果、酪梨、李子、草莓、麦芽和植物油,如花生油、葵花油、橄榄油的含量较为丰富。维生素A可改善肌肤粗糙,使肌肤柔嫩、增加抵抗力,主要来源有肝脏、鱼油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、杏和绿色青菜。建议如果想到达到很好的效果,平时可以多吃一些富含维生素的食物,必要时可以使用医美手段。
想要达到好的美白效果只是服用维生素是远远不够的,平时也要注意饮食,注意防晒。维生素C和维生素E是都可以达到美白的效果的,但是维生素C美白效果是更好的,因为维生素C可以美白肌肤改善复制粗糙,而且可以有效的实现排毒素以及老化细胞的效果,这样可以帮助脸部皮肤清洁。维生素E可以起到美白作用,可以通过口服维生素E药丸或者直接用维生素E乳膏局部涂抹皮肤美白皮肤。维生素E属于脂溶性的一种维生素,人体使用吸收后可以起到抗氧化作用,可以稳定皮肤细胞膜,促进血液循环,增强皮肤新陈代谢,从而起到使皮肤美白的效果。建议药物不要长期服用,要在医生的指导下服用,可以尽量选择一些涂抹类药物。
维生素C和维生素E都有一定的美白效果,但是如果想要快速美白的话可以考虑打美白针。维生素E可减少多元不饱和脂肪酸的氧化,控制细胞氧化,延缓衰老,促进伤口愈合,抑制皮肤晒伤反应及癌症的反应,有一定的美白效果。维生素C的主要作用是促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤的愈合,促进氨基酸的代谢。所以从具体上说两种在美白方面效果都差不多,也可以外用维生素E,但是效果也不会很明显。且口服不易过量正常的食物中也可以获得足够的量。建议在医生指导下服用药物,也可以在平时多吃富含维生素C的食物以此来摄入适量的维生素C。
维生素c具有是美白效果的,但也需要适量摄取,过量容易导致维生素C中毒。维生素C具有抗氧化性,可以促进色氨酸和酪氨酸代谢。皮肤变黑是由于黑色素细胞的增生、酪氨酸酶活性增加,皮肤被氧化,导致皮肤色素沉着加重引起的。维生素C通过抗氧化的作用,促进皮肤色素减退,进而达到美白的效果,但需要长期坚持。仅靠吃维生素C,达到美白的目的,所需要的时间比较长,可以配合其它的成分一起服用,能够达到更好的效果。建议:平常多注意休息,避免熬夜,养成良好的作息规律,闲暇之余可以适量运动,有助于提升免疫力。同时如有不适症状时最好及时去医院专科诊治,以免耽搁病情。
鱼肝油和维生素c一般能美白,但是效果不是很理想。鱼肝油和维生素C可以起到美白嫩肤的作用,但是效果不是很理想,如果想要美白嫩肤,一般可以通过注射美白针的方法,一般美白针是在皮下表层进行注射,能够起到快速美白嫩肤的作用,能让皮肤变得更加白皙。
如果想要快速达到美白效果,单单是服用维生素还不够,可以搭配医美手段一起进行美白。维生素C和维生素E都有美白效果,但是维生素C美白效果较好。因为它有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。坚持按时服用可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。而维生素e可保护肌肤,令肌肤有弹性,延缓衰老,维生素C和维生素E搭配使用效果更好。平时可以改变饮食习惯,多吃一些瓜果蔬菜,多吃点富含维生素C的食物。建议平时可以多吃一些富含维生素C类的食物,任何药物吃多了对身体都没有一定的好处,可以口服一段时间停一下再继续服用。