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腰椎间盘突出做什么运动

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会员1141352 66-85 2015-06-13 17:00:46
你好,我爷爷得腰椎间盘突出很多年了,一直都没有治愈,我想问下腰椎间盘突出做什么运动好呢?

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你好,很高兴为您解答,腰椎间盘突出严重会影响一个人的行动自由,因此,腰椎间盘突出患者应注意合理运动,缓解病情。在急性期,腰椎间盘突出症病人要保持正确的姿势,以便减轻病痛,稳定病情;在恢复期,患者应该进行必要的功能锻炼,以利于病情的稳定及康复,并且防治要腿疼痛症状。那么急性腰椎间盘突出做什么运动好呢? 1.卧位腰椎间盘突出症病人应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 2.下床从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸直,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一边下肢再移下,手扶床头站起。 3.坐位坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。 4.起座 从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。 以上就是对于腰椎间盘突出做什么运动的解答,希望我的解答能够帮到您。

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指导意见:一般保守治疗建议采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

2015-06-13 17:06:55

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指导意见:可用中医理疗方法如:针灸、腰部推拿、拔火罐、烤灯照射、艾灸、电针疗法等效果比西药疗法好,但要坚持治疗。 建议注 意休息, 减少下地行走,减少负重弯腰动作,腰部注意保暖,避免受寒,走路需要佩带腰围。
2015-05-26 13:49:57
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病情分析: 注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
2015-11-14 09:44:30
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专长:胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。

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病情分析:腰椎间盘突出如果有神经受到压迫,可能会引起腰痛、下肢酸麻,疼痛等症状的。
意见建议:一般的可以选择睡硬板床、牵引、理疗、推拿等方法治疗,要是保守治疗无效,也可以选择手术的治疗措施,现在是能够采取小刀等的微创手术的。
2014-12-14 08:35:47
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这种情况建议最好是通过牵引治疗一下效果比较好
2016-05-30 17:09:24
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病情分析: 你好,你现在的情况不用担心, 是可以适当的运动的,配合针灸理疗锻炼 。
意见建议:建议你加强营养,避免劳累及受凉的,定期到医院复查看看的。
2015-10-08 19:44:22
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您好对于颈腰椎间盘突出的治疗临床上可分为保守手术微创治疗三种.保守治疗大多数患者效果不理想;手术治疗风险高创伤大;随着医学科学技术的不断发展微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术激光针刀技术胶原酶溶解术低温等离子消融术等这些微创技术对颈腰椎间盘突出肩周炎腰肌劳损等骨病疾病的治疗具有准确灵活安全系数高操作简单损伤小恢复快费用最省的优点.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的具体情况制定有针对性的治疗方案以达到理想的治疗效果. 如需更多的帮助请点击左侧即时交流或电话咨询.祝您早日康复!
2015-06-17 21:00:35
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腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。查看更多介绍

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