有问必答

搜索答案

有问必答 > 全部问题 > 外科 > 骨科 > 肩周炎的自我治疗

肩周炎的自我治疗

已采纳

  • 收藏
会员1141389 30-40 2015-09-19 08:10:18
肩周炎自己治疗怎么样啊?我想问问医生有没有肩周炎的自我治疗方法能帮我加速肩周炎的治疗?

我也要提问

下载寻医问药APP

医院出诊医生

医院
医生

最佳答案

提问者采纳

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
肩周炎的自我治疗,肩周炎的自我治疗方法有很多,如推拿按摩、针灸、理疗、药物封闭等。别看这些方法不起眼,但是对肩周炎的治疗却有很好的效果,那么肩周炎的自我治疗方法都有什么呢?请看下面详细介绍。
肩周炎的自我治疗一.前后摆肩:两足分开与肩等宽,两 臂前后交替摆动,范围由低落斩高。
肩周炎的自我治疗二.患臂画圈:双足前后而立,健侧腿屈膝前弓,患侧腿挺直后蹬,腰稍前倾,患肢以肩为轴心,作环转画圈运动,圆周越画越大。
肩周炎的自我治疗三.前臂过顶:患者站、坐皆可,以健侧手握患介腕部,拉患侧前臂沿胸前高举,经面前,过头顶,达枕后,可重复进行,犹如梳头。
肩周炎的自我治疗四.伤手托天:患肢屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。必要时,用健侧手帮托患肢肘部上举托天。
五.前臂外转:先双臂屈肘90度,两上臂紧贴胸壁,双手掌心向上,慢慢将双臂外转,使肩部外旋,旋转弧度越大越好。
六.双手后背:患者站、坐皆可,患臂逐渐前旋后背,并用健侧之手自背后将患肢向健侧拉动,使患侧之手尽量扪及对侧肩胛部。
此外,保持一个良好的心态去积极治疗也是肩周炎的自我治疗方法,希望以上方法的介绍能够给您带来帮助,祝愿患者早日恢复健康。

2015-09-19 08:15:18

|

专长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症

问题分析:肩周炎初期症状为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。
意见建议:1、吊单杠:住处附近有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。 2、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。 3、甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太,运动前要是能在患部涂上颈肩松按摩膏会更好。

2015-09-19 08:19:18

|

专长:近视、斜视、白内障

问题分析:肩周炎初期症状为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。
意见建议:1、吊单杠:住处附近有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。 2、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。 3、甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太,运动前要是能在患部涂上颈肩松按摩膏会更好。

2016-03-09 14:00:01

关注 已关注

职称:医师

专长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

向我提问   已帮助用户:243497
指导意见:你好应该是肩周炎有可能和劳累受风等有关应该是舒筋活血通络止痛可以针灸推拿红外线理疗平时要多运动锻炼可以炎痛喜康片腺苷B12等

2015-09-19 08:18:18

关注 已关注

职称:医生会员

专长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

向我提问   已帮助用户:121356
指导意见:你好 肩周炎引起的,建议你可以在患处使用外敷止痛贴,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗,如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复!

2015-09-19 08:20:27

相关问答
肩周炎自己治疗怎么样啊?我想问问医生有没有肩周炎的...

职称:

专长:

向我提问   已帮助用户:16787
病情分析: 您好,以上的症状是肩周炎。可以采用热敷、拔火罐、推拿、按摩等方法治疗
意见建议:平时要注意肩关节的局部保暖,要适时增减衣服,避免受寒。避免过度劳累。应该加强身体活动和户外锻炼。加强营养,适当的补充钙质。
2016-08-13 16:54:28
相关问答
肩周炎的自我治疗

职称:

专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科

向我提问   已帮助用户:220741
颈肩综合症颈肩综合征乃是颈部、肩部以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感及功能障碍等临床表现的病症本症多于肩周炎基础上累及演进形成好发于中老年人以女性的发病率较高尚缺乏特效治疗故病程迁延是临床常见的难治病之一治疗活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈是一种传统黑膏药外敷治疗局部渗透力强可以改善局部的微循环削炎活血消除神经根水肿改变颈部长期积累性劳损引起的软组织粘连萎缩恢复韧带弹性放松颈部肌肉活血化瘀舒筋活络补肝肾强筋骨.
2015-05-10 14:00:15
相关问答
怎么样自我治疗肩周炎

职称:

专长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤

向我提问   已帮助用户:219576
你好.肩周炎可能行抗炎止痛藥物治療.以及局部按摩理療.注意休息防止再度損傷.
2014-12-24 07:13:00
相关问答
肩周炎自我治疗方法

职称:

专长:梅毒、淋病、湿疹

向我提问   已帮助用户:221957
1侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动使上肢尽量高举到最大限度在墙上作一记号然后再徐徐向下回原处反复进行
2015-01-31 14:01:35
相关问答
肩周炎自我治疗有哪些方法?

职称:

专长:饮食营养、不良嗜好

向我提问   已帮助用户:220863
你好:1、回旋画圈运动: 患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复作30~50次。   2、正身双手爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使双侧上肢尽量高举,达到最大限度时,在墙上作一记号,然后再徐徐向下返回原处。反复进行,逐渐增加高度。
2015-04-03 23:26:39
相关问答
肩周炎自我治疗方法能食疗吗?

职称:

专长:股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩

向我提问   已帮助用户:220665
您好:要使肩周炎的疗效好,首先要明确诊断,使治疗能有的放矢,取得良效。要详细地鉴别诊断,以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎,因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制,最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心,因为肩周炎是可以自愈的,如果治疗得当,完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。
2015-10-08 19:58:27
健康头条
关注健康生活!
532|

肩周炎相关标签

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐...查看更多介绍

免费向百万名医生提问

无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
提示关闭

评价成功!