先要穿宽松的裤子，可以用碘伏擦洗，如果不外出可以局部暴露，可以遵医嘱口服抗菌消炎药，多喝水，多吃水果，吃点维生素也行，多运动增强体质，少吃辛辣有刺激性的食物，尤其要注意阴部卫生。
脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
假如不慎摔破了皮，可以用碘伏进行局部擦拭、消毒，然后敷料覆盖，避免沾水，定期换药，观察伤口愈合情况。碘伏消毒液具有很好的杀菌、抑菌作用，可有效预防伤口发生感染。
自己做一个舒服的鞋垫上试试；或者可以用一个潮湿的毛巾、报纸之类的塞到鞋子里面放一晚上，就会好很多；最快的办法可以用吹风机的热风对着磨脚的部位吹一会，使鞋子变得柔软，就不会磨脚了。
脚跟脱皮的原因是慢性湿疹和足癣，具体分析常见如下：
1.慢性湿疹主要是因为脚跟部位经常摩擦，或是穿着化纤类的袜子引起的。足癣是真菌感染引起的。在治疗之前要进行真菌镜检和培养，如果发现了菌丝和孢子，可以外用二甲硅油和萘替芬酮康唑软膏一天两次，同时服用氟康唑胶囊或伊曲康唑胶囊。
2.慢性湿疹患者可以使用复方丙酸氯倍他索软膏，达到抗角化、抗角质的作用。
建议患者及时就诊，遵医嘱进行用药治疗。
艾灸后起了很多水泡后破了过几天皮也弄破了就应该局部外涂一下湿润膏。如果渗出较多，也可以用药物上撒治疗。严重者就需要到医院进行一下住院治疗。平时就要多休息，多喝水。
