肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，伤口方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，常引起剧痛。肛裂是因为长期的大便干燥引起的，大便干燥会撑裂肛门周围的皮肤，皮肤周围的神经比较敏感，对疼痛特别敏感，进而引起肛门括约肌的痉挛，会产生阵发性的疼痛，疼痛一般会持续几个小时等肛门括约肌松弛之后才会缓解疼痛，这是阵发性的疼痛。
对于肛裂，保守治疗2周未愈者，首选扩肛术。对陈旧性肛裂首选内括约肌侧切术。但是总的原则是首先要预防、防止大便的干结，以免再次损伤肛管皮肤，另外要促进炎症的吸收防止感染，其次要促进伤口的愈合从而达到治疗肛裂的目的。
肛裂的主要现象就是肛门疼痛和出血，如果疼痛减轻或者出血较少，就说明症状已经好转了。这时就要多注意吃一些清淡饮食，少吃辛辣的食物，并且多喝水，尽量保持大便湿润，再保持多运动就行了。
肛裂的治疗方法很多，注射法疗是较常用的一种方法。以往多采用单纯封闭治疗，近年来研制不同注射药物治疗肛裂，收到较好效果。是以麻醉药物和长效止痛剂注射至病灶及其周围组织，解除疼痛和括约肌痉挛，使裂损创面得到修复。