提升血小板的最有效办法，那就是补气养血，补脾除湿。常用的有食疗和药疗两种方法来提升血小板。血小板减少，血小板低是一种常见的现象，女性血小板低，往往都是气血不足，体质虚弱，体能下降，脾虚湿盛造成的。
血小板低可以经常吃一些红枣，龙眼肉，黑芝麻，生地，山药，薏米，熬粥。能导致血小板减少的原因非常多，包括特发性血小板减少和继发性血小板减少，继发性血小板减少可见于感染、骨髓再生障碍、骨髓增生异常、骨髓占位性病变等。
多食用优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成血小板的物质基础，包括新鲜的牛奶、蛋类、肉类，这些物质都可以提供合成血小板所必需的蛋白质。还多食用新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素，这也是合成血小板必须的原料之一，如新鲜的樱桃、猕猴桃、苹果等，都是提高血小板较好的食物。
血小板过少会导致人体的止血能力下降，引起身体各组织器官的出血。
血小板是具有止血功能的细胞，血小板过低可以引起鼻黏膜的出血，口腔黏膜的出血或者胃肠道出血等；在手术后出现凝血障碍，大出血；患者经常可以见到瘀斑，紫癜，最常见于腿部；有可能会发生中枢神经系统出血。
建议及时到医院血液内科进行常规的诊治，明确血小板减少的原因，积极治疗。不可盲目用药，以免延误或加重病情。日常生活可多食用莲藕、猪血、花生衣、猪蹄等。
可造成多系统出血，累及皮肤、黏膜、关节、泌尿系统、生殖系统，导致贫血等。
小板减少见于多种血液性疾病、风湿免疫病、放化疗损伤及药物相关性血小板减少。轻者可有皮肤出血点、淤斑，牙龈渗血、鼻衄，重者可表现为脏器出血。重者可表现为脏器出血：如呕血，黑便，血尿及脑出血等。会牙龈频繁出血，个别女性月经过多。身体皮肤出血点，紫癜，瘀斑。
建议可以通过糖皮质激素、静脉注射免疫球蛋白等治疗。平时多多运动，注意健康饮食。可以用莲藕、华山、鸡或猪脚、瘦肉煲汤、莲藕也是可以补充血小板的。
以吃动物的肝脏，羊肉，肌肉，甲鱼，菠菜，生花生米，菜花都是可以提高血小板的食物。蔬菜水果是偏寒性的食物，可以有效的止血。可以在饮食搭配中多吃莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣都有利于血小板的提升。注意血小板的人最易出血，一定要避免食用长纤维、粗粮食用。