宫寒吃补血补气的食物好,也可以多吃一些含矿物质维生素微量元素的食物补一下,也已买一些红糖,海带,紫菜,黑木耳,香菇,红枣,桂圆,花生,瓜子,核桃,还可以买点海鲜类,海鱼,虾皮,虾仁。这些都可以。
患有宫寒的病人在用药物调理治疗的同时,可以多吃温热性食物。例如多吃一些牛羊肉,避免进食寒凉性食物,建议多吃干果类的食物,同时还可以用红糖大枣熬水服用。在用食物调理治疗的同时建议病人不要熬夜,应合理饮食,注意休息。
宫寒引起的痛经,一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状,比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用,可以温胃止呕,大枣有补血养血的作用,红糖具有活血化瘀、补气养血的作用,能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
在饮食上得注意,平时不要吃冷凉的食物,不要喝冷饮,饮食要温热,寒性的食物尽量的少吃比如海鲜。热性的食物可以适当的多吃一点比如羊肉。平时注意做好保暖,不能穿的太薄,体育锻炼。
有宫寒的女性在平时的饮食中多吃一些能够温补的食物。比如鸡肉,狗肉,牛肉,羊肉,多吃一些新鲜的绿色健康的水果,平时应该多注意保暖,尽量避免腰腹部吹风受凉,注意保养自己的身体。