气虚可以适量的食用人参、党参、太子参,大枣、山药等食物。除此之外,适当的食用一些龙眼肉、当归也可以达到补养心血的功能,如果说把一些中药材和生活中的食物搭配起来可以做成很好的药膳。也可以多吃花生,枸杞,莲子,阿胶,红枣。
气虚的情况是有可能会导致失眠,心理压力大,烦躁引起的胃口差,从而导致身体虚弱,失眠主要是由于心胆气虚的原因导致。可以做针灸疗法益气养血疏肝。要转移注意力,不要过多伤心。
心气虚是指心气不足及其功能减退所致,主要的临床表现为心悸怔忡,胸闷气短,活动或劳累后加重,自汗,脉虚细或结代。可以通过口服药物治疗,还可以通过针灸来配合治疗。
从中医的观点来看,怕冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。饮食调理可以常吃温热食物,如参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息,避免压力。宫寒是极容易导致不孕的,有的女性即使受孕也不利于胎儿的发育,极容易导致流产。
有肺气虚和尿频的症状的话,饮食调整也是可能的。多吃红枣糯米粥、瘦肉、鸡汁、禽蛋、猪肺等。补充肺气虚,注意培土生津。可以选择莲子、芡实、山药、大豆、鲜鱼等。健脾益胃,石榴、涩柿子、银杏等。可用于痰湿者敛肺气。有时间的话,也可以去医院检查一下,找个中医来诊断脉搏,选择中医治疗。
一般情况下,气虚吃中药调理要两周左右,具体内容如下:
如果体内有气虚的症状,可以服用一些中药进行调理,一般要两个星期。比起西药,气虚吃中药调理的疗效要好很多,可以通过中药的方式迅速的治疗,等到症状明显的缓解之后,可以选择中成药进行后续的治疗。不同的人需要在医生指导下服用不同的药物,需要一定的时间来调整。