腰肌劳损可以通过针灸的方式进行治疗。腰肌劳损是一种比较常见的疾病，主要是腰部肌肉劳损导致腰部肌肉、筋膜、韧带出现疼痛。腰肌劳损的病因有可能是因为肝肾亏虚、机体失养、风寒、湿邪等因素所致。针对腰肌劳损的病因，需要加强腰部肌肉的锻炼，加强腰背部的力量，可以通过平板支撑、小飞燕、三点支撑法等进行腰背部的功能锻炼。有些疗法如理疗、针灸、推拿等，可以起到很好的作用。
三点支撑法，病人经过五点支撑锻炼后，如果腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，并持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。抬头挺胸伸臂法，病人俯卧，两上肢紧贴于躯干，两侧伸直，做挺胸抬头动作。
腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，中医理疗有一定的治疗效果。可以采取腰部按摩、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。平时要适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果。
腰肌劳损的锻炼方式有拱桥式锻炼、飞燕式锻炼等。具体如下
1.前屈后伸的动作：两脚张开，与肩同宽，两手叉在腰间，前后摆动四下。
2.腰式回旋：两脚张开，与肩宽相等，双手插腰，从快到慢，从小到大，依次作8个动作。
3.拱桥练习：躺在床上，全身放松，呼吸均匀，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚跟和一侧的肩膀是支撑，其余的部分从床上抬起，保持3-5秒钟，然后放松，重复20-30次。
4.飞燕姿势：仰卧在床上，以腹部为支撑点，其余部分从床上升起，手背朝后，保持3-5秒，然后放松，重复20-30次。
腰肌劳损可能是长期从事重体力劳动、疾病后遗症、居住环境不良等原因导致的。
长期从事重体力劳动可能会导致腰部持续性过劳，患者多是从事长途运输的汽车司机、弯腰搬运重物劳动者等。如果患者出现腰部急性损伤后未经治疗、治疗不彻底或不及时的情况，则可能会导致疾病后遗症，出现腰肌劳损的情况。长期居住在阴冷潮湿的环境中，会导致腰部肌肉受到湿气、寒气的侵袭，从而发生劳损。
腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。出现腰肌劳损后，首先应该到医院去，经过医生的检查，明确腰肌劳损的程度，再考虑相应的治疗方法。如果腰肌劳损程度较轻，可以考虑卧床休息，腰部避免着凉，给予腰部热敷，同时还可以口服活血化瘀药物。如果腰肌劳损程度较重，病人腰部压痛明显，腰部功能活动明显受限，可以考虑给予局部封闭治疗或者小针刀治疗。
