孩子脑炎治疗后睡眠不好,可能跟治疗期间使用的药物或者是激素类药物等因素有一定的关系。宝宝在没有任何意识的情况下,可以考虑使用镇静安神的药物,以及营养神经的药物来进行治疗。只请家长密切观察孩子的饮食和大小便情况。
妊娠早期因妊娠反应,妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状,及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好,对胎儿发育没有太大影响,长期睡眠质量不足,会导致孕妇食欲减退、精神乏力,从而导致供给胎儿营养不足,出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
养成好的睡眠习惯,睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料,想睡觉有睡意再上床,躺在床上半小时睡不着就起床,早上按时起床,白天尽量不补觉。再次,适度有氧运动,运动方式看个人喜好,但是,运动必须到一定强度,持续30-40分钟,每周3-5次,每次必须微微出汗。
孩子晚上总是反反复复的睡不好,有可能是缺钙引起的,可以适当的补钙。多吃新鲜的水果蔬菜,注意白天睡觉不要睡太多,以免造成晚上睡觉的质量不好,易醒等症状。白天可多陪孩子玩,提供一个良好的睡眠环境。
怀孕晚上睡眠不好需要改善不良的生活环境,并且也要调整生活方式。
如果在怀孕之后睡眠环境比较嘈杂,就有可能会出现睡眠不好的现象,所以要保持良好的睡眠环境,并且在晚上睡觉之前可以听一些轻音乐,能够促进睡眠。另外在晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量。
在怀孕期间晚上尽量不要长时间看手机或者电脑。