心肾不交、失眠

会员8442483 28岁 已回复
全部症状:晚上经常睡眠不好,易醒,多梦,眼角附近长斑,吃什么药才能调理好呢?

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郭晶晶 山东省中医院其他 三级甲等
擅长:疼痛科
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病情分析:引起失眠的原因有很多,每人原因各不相同,对治办法自然不一样,但是基本上大部分人失眠多梦的根本原因就是心肾不交。
一 泡脚+按揉涌泉穴



“热水泡脚”的养生之道由来已久,中医典籍就曾有“热水泡脚,胜吃补药”之说。实际上,热水泡脚更为人们所熟知的作用是安眠。但只这一点还不够,热水泡脚,加上按揉涌泉穴,才是对付失眠的一对“黄金搭档”。



就失眠来讲,热水可扩张足部的血液循环,促进脚部血液流动,降低足部的肌张力,并促使头部的血液向下肢流动,相对减少脑充血,使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时,如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处),则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静,安神、降血压等作用。



在实施此法时,应注意:



  1.泡脚时间不宜太长,最多半个小时,老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚,否则会影响胃部血液的供给,有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水,有利于新陈代谢及体液的补充。



  2.水温不宜过高,一般以30—40摄氏度为宜。



  3.最好用有一定高度的平底木桶,使水深浸没至小腿肚。



  4.可在泡脚的同时按摩涌泉穴,也可以在泡后单独按摩。



  5.糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。



  6.如果在热水中加些醋(100—150毫升),效果更好。



如果找不准涌泉穴的话,就在泡完脚后,用小木锤着脚底敲。尽量用自己能承受的最大力量敲,重点是脚心,即涌泉穴,脚底其它部位也多敲敲好了,保健的。时间,我一般是敲20分钟到左右。坚持了3个多月了,效果还是比较好的。



老年人肾虚亏损的较多,用这个方法很好。我外公每天就在用这个方法。长期失眠者,也适合这个方法。



二 按摩心包经



循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。



找不准心包经的人,可以从网上找些图片看。



三 睡前泡灵芝喝



灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效。祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。



食用方法



灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点,介绍几种既简便,效果又好的食用方法:



1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,可连续冲泡5次以上。



2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。



3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。



我是经朋友推荐用的灵芝泡水法,大概坚持了一个多月,效果是有,但是因受不了苦味,又不喜欢喝蜂蜜,加上灵芝价钱不一,品种也多样,不知道什么样的好,所以就没再坚持了。其他失眠的朋友可以坚持几个月试试看,即便效果不大,灵芝也是有健身养生的益处。



四 酸枣仁柏子仁催眠法



古代治疗失眠的方法特别简单,喝酸枣仁汤。失眠是因为心火降不下去,虚火上炎,用酸枣仁汤就能收住。



酸枣仁的功效:养肝,宁心,安神,敛汗;治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。



柏子仁:性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、盗汗、便秘等症;



酸枣仁柏子仁催眠法



将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟,再加米煮成甘香适口的二仁粥, 具有养心安神的功能,可分2次服用。





简单的说,所谓心肾不交,就是心火降不下去,肾火也升不上去。心火不降,人就多梦失眠;肾水不升,人就容易口热舌干。



心肾不交表现为:多梦;虚烦;腰膝酸软;晚上感觉发热,但脚又冰凉;小腹不暖有的还伴有心悸、口舌生疮等。


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徐素倩 沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:妇科、心血管疾病
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一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗
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谷印亮 医师 河北省邢台市威县贺钊卫生院中医科 一级甲等
擅长:头痛,中风,腰痛
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指导意见:你好,因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等。
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:你好,一般需要调整好自己的心态,遵医嘱可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶,保持心情愉悦很重要 祝您健康!
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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病情分析:你好,难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的,建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
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相关问答

一般来说,心肾不交失眠可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
心肾不交在临床上是比较常见的,对人体有一定程度的损伤,会患者可能会出现失眠、腰酸背痛、全身乏力等不适症状,患者可以在医生的指导下使用黄莲阿胶汤、养血清脑颗粒、六味地黄丸等药物进行治疗,通常有助于缓解症状。
此外,如果患者的症状严重,建议患者根据实际情况前往医院就诊检查,然后在医生的指导下进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

心肾不交导致的失眠,一般表现为以下几点:
1、晚上很难入睡,入睡前经常出现心悸的情况。
2、总是睡得很浅,一有点小动静就很容易醒过来,睡的不够熟。
3、经常做梦。然后在睡觉两三个小时后就会醒来,睡觉的时间不长。
4、白天精神非常差,经常烦躁,胸闷气短,而且大脑会感觉到缺氧,头晕,反应迟钝,记忆力差等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心肾不交型失眠症状有心烦、失眠、心悸、头晕、耳鸣、健忘、五烦发热、咽干、腰膝酸软、潮热、盗汗、遗精等。.
都是因为过度思考、情绪低落、性生活不规律造成的。心肾不和证是心肾生理协调异常引起的一系列病理现象。心力衰竭的主要临床表现为心烦、失眠、心悸、头晕、耳鸣、健忘、五烦发热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精白带、舌红等。中医认为,心属火,肾属水,心火必下于肾,肾水不寒,肾阴必养心阴,心火不至于太高,称为心肾相交。如果患者想得太多,或者感到抑郁,就可能导致心火亢奋,焦虑不安。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

最好多吃新鲜蔬菜新鲜水果。最好多吃富含维生素的食物,苹果、香蕉、菠萝、水果、菠菜、芹菜、草莓等水果。最好吃核桃、杏仁等食物。有调节心脏、肾脏等的效果。在药物治疗的同时,要戒烟、戒酒、避免疲劳、休息。
如果不治疗心脏和肾脏,可以喝很多百合粥,百合粥可以净化心灵,降低火,对心脏和肾脏不相交而引起的深化旺盛有很好的效果。百合粥的主要材料包括百合和粳稻。用清水洗净百合后,放入锅中,加入适量的粳稻和清水煮熟后,加入适量的冰糖即可食用。吃得方法最好每天早晚坚持服用一次。

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心肾不交失眠的中药包括:
1、交泰丸:主治胸中痞闹,大便稀则胸中快很多,大便强则痞无聊,不考虑饮食。愤怒、肾脏不适、心悸、失眠等症状。
2、天王补心丹:临床常用于治疗神经衰弱、冠心病、精神分裂症、甲状腺功能亢进等引起失眠心悸。
3、六味地黄丸:补益剂,具有滋阴补肾之功。用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心肾不交是失眠常见的一种证型。主要表现为失眠,是一种心烦的失眠,有的时候严重的时候会彻夜难睡,主要表现为入睡困难、失眠、多梦,同时能伴一些腰膝酸软、夜里爱盗汗、口干口苦,男同志可能会出现遗精,女同志可能会出现月经不调,这种时候还是建议大家去面诊,辨证论治的去服用中药。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病