尿酸高的人群一般不能吃太多的肉类。可以适量的吃一些猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸭肉,因为这些肉品之中虽然含有一定的嘌呤,但是属于中嘌呤类食物,少量摄入体内不会引发尿酸过度升高。
肥胖,尿酸高的患者应当遵循低嘌呤、低脂、低热量、补充优质蛋白质的饮食原则,具体如下:
海鲜、动物内脏、肉汤、红肉等食物含有较高的嘌呤,不利于尿酸的控制,应限制食用这类食物;
过多的脂肪和热量摄入会导致和加重肥胖,影响嘌呤的正常代谢,因此要少吃高脂肪和高热量的食物;
需保持适当的蛋白质的摄入,鸡蛋(每日一个)、奶制品(如低脂或脱脂牛奶)等都是优质蛋白质来源。
此外,患者可以多食用含糖量低,对尿酸控制有帮助的水果,如柠檬、樱桃、酸樱桃等,其中酸樱桃糖含量较低,含有丰富的多酚类物质,抗炎抗氧化效果好,且有助于促进尿酸的排泄和代谢的改善,也可以选择含有这些成分的制品,如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片,它的主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃,这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液,溶晶护肾、改善代谢和肾功能,减少痛风复发的作用。
此外,患者需适量饮水,建议每日饮水2000毫升以上,有助于增加排尿量,促进尿酸的排泄。
没有吃什么中药降尿酸最快的说法,一般情况下,吃中药葛根素降尿酸比较快,具体内容分析如下:
尿酸升高的原因与尿酸生成过多有关,多见于痛风患者,是由于过量摄入含嘌呤食物所致,如大量饮用啤酒,过量食用海鲜、动物内脏、碳酸饮料等食物。在临床上,中药葛根素具有很好的降尿酸作用,可以抑制尿酸的生成,促进尿酸的排泄,对肾脏的损害很低,因为中药葛根素含有黄酮类、皂苷类、生物碱类等化合物,都可以降低尿酸。
尿酸高的人群可以吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果、奶制品;同时也可以饮用有帮助降低尿酸的食品。
新鲜蔬菜和水果属于能够碱化尿液的食品,可以提高尿酸在尿液中的溶解度,起到促排尿酸的作用。另外,诸多研究证实,柠檬、酸樱桃等水果,对调理高尿酸和痛风有确切的效果。也可选择有这类食物成分的功能性食品,如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片,其主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃,这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液,溶晶护肾、改善代谢和肾功能,减少痛风复发的作用。
尿酸高在饮食上要注意低嘌呤饮食,有些食物里面含的嘌呤很多,则要尽量避免,如动物的内脏、马鲛鱼、火锅、啤酒,这些都是嘌呤高的食物,所以这些食物尽量不要吃,啤酒也不要喝。有时吃海鲜加个啤酒,病人痛风就发作了。
由于经常吃肉和饮酒而造成的脂肪肝。所以在平时的饮食中一定要注意,要以清淡易消化的食物为主,可以不要吃过咸,脂肪过高,还有胆固醇过高的食物,要禁止抽烟喝酒,过于油腻的食物和动物的肝脏之类,可以都不要再吃。